以後在衛生間裡不要做這種事了

家庭用的衛生間功能很多，可以刷牙、洗臉、洗澡、上廁所、洗衣服等等，雖然地方不大，但是人們每天都必須要使用到衛生間。人們想方設法把家裡裝修得更加精緻，即便是衛生間也特別惹人喜愛，很多人的衛生間時光都是歡快而愜意的，甚至長時間地呆在裡面。

每個人都會有那麼一小段衛生間時光，在裡面做什麼也跟這個人的性格、生活習慣等有著直接的關係。但是，有些事情，不僅僅是性格和習慣的問題，還會影響健康。幾下這些事，就最好不要在衛生間裡進行。

一、長時間坐馬桶

馬桶時光是很多人閒暇而愜意的時光，人們坐在上面，一邊“辦事”，一邊玩手機或是看書，很多時候，都把正在如廁這件事給忘了，反而全身心地投入到手機和書籍中去;有些人是有“原則”的，比如強制自己只看一篇文章。但是這也往往跟排便的時間是不一致的。

正常的排便時間應該在3分鐘左右，而在排便時做其它事情無疑會分散注意力，從而抑制了排便的反應，於是人為地延長了排便時間。

長時間排便會使大腦出現短時間缺氧的情況，加上下半身血液不迴圈，也會出現腿腳痠麻的現象，這樣起身時，就很容易摔倒或發生眩暈。若是年邁者更是千萬要注意，如廁時間不要長，“速戰速決”養成好習慣。

再者，一旦習慣了長時間地排便，會使直腸靜脈受到過度擠壓，從而誘發腸炎或是排便困難，形成痔瘡。最好的排便時長應該在1分鐘，這樣的時長是不容易引起痔瘡的，即使是輕微的痔瘡也能自愈。這麼短的時間，哪裡還能挪出空來玩手機或是看書呢？

最後一點，大家也都能想到，排便的時候，衛生間裡的氣味不好，長時間呆在裡面，對身體也無任何益處。所以，當你想上廁所的時候，把手機和書籍都放在外面吧。

二、使用空氣清新劑

剛用過的衛生間味道肯定是不好聞的，有些人想到要用香味去掩蓋臭味，於是家裡常備空氣清新劑。這是一種化學物品，由乙醇、香精等物質組成，可以說，它本身就是一種汙染物，只不過它的味道更好聞一些，於是受到了很多人的青睞。

不同的空氣清新劑的主要成分都是差不多的，只是加入了不同的香精，於是產生了不同的香味。但是它對衛生間裡的異味沒有任何分解作用，只是單純的掩蓋，所以這實際上是一種二次汙染，而其中含有的有機物，還會引起面板的過敏、刺激人的神經系統，還會危害兒童的身體發育，甚至誘發癌症。

要想改善衛生間裡的異味，一方面需要每天通風;另一方面可以使用一些天然的除臭劑，如檸檬片、柚子皮等等。既省錢，又環保，還對身體有益。

三、洗澡時唱歌

很多人都喜歡洗澡，不僅是喜歡洗澡過後的清爽，就是在洗澡的過程中，也會有一種愜意的感受。不僅洗去了一天的灰塵和油脂，更是衝去了一天的身心疲憊。所以，在洗澡的時候唱歌似乎成了錦上添花的美事。

然而，當你洗澡的時候，花灑上的細菌順水而下，會在你唱歌的時候進入到嘴裡，從而侵襲你的口腔和肺部，容易引起乾咳等不適。也許對一個健康的人來說，這聽起來有些誇張，但是對於兒童或是老人等抵抗力較弱的人群來說，還是很容易被感染的。

國外曾經對花灑進行過一次測試，發現有三成被檢花灑都含有可致肺病的病菌，所以，不僅是洗澡時不宜唱歌，就是對著臉衝也是不妥的。

比較好的解決辦法是閉著嘴哼唱，或是洗澡前先讓花灑放一會兒水，讓它自己先沖洗一下自己，然後再站到水下開始洗澡。

四、存放衛生巾

女性在生理期的時候，換下的衛生巾只能放在衛生間的垃圾桶裡，不過，有研究表明，衛生巾在使用了兩個小時後，每平方釐米的細菌可達100多個。更何況有些人並沒有達到兩小時換一次，甚至半天才換一次，這也是為什麼經期容易引起婦科病的原因。

即使如此，有些人也並沒有將當天的衛生巾及時處理掉，而是聚了幾天才一起扔。這樣定會使衛生間裡的細菌迅速繁殖，並附著在牙刷、毛巾等日常用品上。

而很多人把沒有用過的衛生巾也儲存在了衛生間，也許是因為用的時候拿取方便;也許是覺得這本就是一種衛生用品，放在衛生間裡比較合適。但是，衛生間是家裡最潮溼的場所，通風往往也比較差，這樣的環境很容易滋生細菌。

新買來的衛生巾，往往要過一個月，甚至兩個月才能派上用場，可想而知，當你在使用它的時候，已經沾上了不少細菌，婦科病一觸即發。

結語：每家都有衛生間，雖然每天呆在裡面的總時間並不長，但它的作用卻是非常大的。人們每天如廁、洗澡都離不開它。但是有些事情，是不能在衛生間裡做的，很容易對身體造成損害，也許暫時看不出來，但時間久了，就會導致身體不適或是疾病，不要等到那個時候才後悔。