秋季腹瀉 助你健康過好這個秋季
時間轉眼過得真快,學生黨們的暑假都過去了一大半了,又要到了快要開學的時間了。那麼,在秋季裡我們就要更加註意養生了,不然可不好健康地生活了。得了腹瀉肯定是很難受的,下面為大家講一下怎麼對付秋季腹瀉吧。
什麼是秋季腹瀉
秋季腹瀉,顧名思義,發生在秋冬季的腹瀉病。孩子感冒後,常常出現拉肚子,大便像水或蛋花湯一樣,大多沒有特殊的腥臭味,每天可達十幾次。
秋季腹瀉是一種自限性疾病,一般無特效藥治療,多數患兒在一週左右會自然止瀉。在很多缺醫藥的貧窮地區,不用藥物治療,只是靠口服補液,絕大多數的患兒也能痊癒。問題在於當嚴重嘔吐腹瀉時,如果補液不及時,很快出現脫水,其後果就比較嚴重。
腹瀉是因為胃腸道功能不好,跟腸道菌群失衡有關,建議食用易消化的流質食物,促進營養吸收。
秋季腹瀉的症狀
(1)起病急,初期常伴有感冒症狀,如咳嗽、鼻塞、流涕,半數患兒還會發熱(常見於病程初期),一般為低熱,很少高熱;
(2)大便次數增多,每日10次左右,大於3次就應考慮秋季腹瀉,大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣,帶少許粘液或膿血,無腥臭味;
(3)半數患兒會出現嘔吐。嘔吐症狀多數發生在病程的初期,一般不超過3天。
(4)腹瀉重者可出現脫水症狀,如口渴明顯,尿量減少,煩躁不安;
(5)病程有自限性,病程一般5-7天,營養不良、佝僂病和體弱多病者,腹瀉的時間可能更長。
秋季腹瀉的原因
1、消化系統不成熟:嬰幼兒消化系統發育不成熟,酶的活性較差,但營養需要相對又高,腸道負擔重。如果餵養不當,如過多地加喂澱粉類、脂肪類食物,導致成分改變,或者一次進食過多等,都可引起消化功能的紊亂,導致腹瀉。
2、免疫功能不成熟:嬰幼兒時期的神經系統、內分泌系統、迴圈系統以及肝、腎功能均未成熟,調節機能較差,免疫功能也不夠成熟,當有病原菌隨受汙染的食物進入體內後,易造成腹瀉。
3、輪狀病毒感染:嬰兒秋季腹瀉主要由於輪狀病毒感染所引起(致病微生物可隨汙染的食物或水進入寶寶消化道),這種情況多發生於人工餵養兒,餵養時所用的器皿或食物如不經過消毒或消毒不佳,即有感染的可能。病毒也可通過呼吸道或水源感染,這種情況多發生在8—12月,以10—11月份為最高峰。
4、溫差大:秋季氣溫變化大,忽冷忽熱。氣候變化引起感冒、腹部受涼以及各種感染也可導致腹瀉。
巧用2招加固腸胃保護盾 防治秋季腹瀉
秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病,病原體以人類輪狀病毒最常見,發病年齡多在2歲以下,但也會發生在成人身上。
秋季成人腹瀉的發病者人數也不比兒童的少,只是成年人抵抗力相對較強,腹瀉症狀較輕。研究發現,腹瀉的發病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關。在入秋後,天氣漸漸轉涼,晝夜溫差懸殊,人體受到冷空氣刺激後,就會令植物神經功能紊亂,血液中的化學成分組胺酸增多,胃酸分泌大大增加,胃腸發生痙攣性收縮。
另外,也由於天氣轉涼,人們的食慾旺盛,食量增加,加重了胃和腸道的負擔,再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規律等原因,從而誘發機體免疫力下降,這些都是導致腹瀉發生的常見原因。
那麼,在秋季漸漸到來之時,我們該如何養護腸胃,防治秋季腹瀉呢?
秋季腹瀉是一種腸道疾病,主要是經消化道傳播的,也可通過密切接觸和呼吸道感染致病,所以,做好腸道和呼吸道隔離工作是預防秋瀉的重點。
預防秋腹瀉的小妙招
1、講究個人衛生,防治細菌進腸胃
要注意不吃生冷的食物,吃熟食,喝開水。
要勤洗手,尤其要做到飯前便後洗淨手。
另外,外出旅遊也一定要注意飲食衛生和安全。這樣才能防止細菌進入腸胃,損害到腸胃,從而導致腹瀉。
2、講究食物衛生,有效阻隔病毒
食物衛生人人皆知,但是也水最容易被忽視的,很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如,差不多熟了就是足夠衛生了。
在飲用水方面,一定要煮沸後才喝,煮沸了水才可殺滅致病微生物,預防腹瀉的發生。
另外,食物要生熟分開,避免交叉汙染。並且儘量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品,食用時要煮透蒸熟。
生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後,直接食用的方法都是不可取,涼拌菜不妨加點醋和蒜來滅菌。
結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於秋季腹瀉的相關知識了吧。知道了這麼多才能讓我們在這個秋季裡過得更加健康綠色了,只要這樣,才能更好地生活下去的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。
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