災難心理怎樣調適
1面對災害事件,人們應該具有對自己心理進行調適的能力,而這種能力需要平時的鍛鍊,促使個體採取適當的措施來避免災難的威脅。
2坦然面對和承認自己的心理感受,不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害時可能產生的害怕、擔憂、驚慌和無助等心理體驗,儘可能考慮一下個人的行為對社會的影響。
3啟動科學的心理調節措施,進行一些能讓自己放鬆的良好習慣或活動,比如聽音樂,看小說,寫日記,收拾家務等等讓自己感興趣的一些小事情。
4不要失去對自己、對家人朋友和對社會、政府的信心,與此同時用自己的信心去鼓勵和激發親人、朋友和其他社會人士,在全社會匯聚形成一股積極樂觀的精神力量。
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學校和家庭如何避震?
學校避震1、正在上課時,要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。2、在操場或室外時,可原地不動蹲下,雙手保護頭部,注意避開高大建築物或危險物。3、不要回到教室去。4、震後應當有組織地撤離。5、萬不要跳樓!不要站在窗外!不要到陽臺上去!6、必要時應在室外...
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意外灼傷的急救措施
急救措施熱燒傷迅速離開致傷現場,衣服著火者,應立即臥倒,在地上慢慢打滾或用水、大衣或雨衣等滅火,或立即將著火衣服脫去。切勿直立奔跑、呼喊以免助長燃燒引起呼吸道燒傷,也不要用雙手撲火。沸水、蒸氣燙傷立即剪開衣袖、褲襪,然後將溼衣服、褲襪脫去,肢體可浸於冷水...
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關於地震的傳說
民間普遍流傳著這樣一種傳說,他們說地底下住著一條大鰲魚,時間長了,大鰲魚就想翻一下身,只要大鰲魚一翻身,大地便會顫動起來。用現代人的眼光分析這種傳說,簡直是荒誕不徑。但持這種說法的國家,並不只有中國。例如,在古希臘的神話中,海神普舍頓就是地震的神。南美還流傳...
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煙是怎樣毒害人體的
煙是怎樣毒害人體的醫學界對這方面的研究從未停止過。據檢測,香菸不完全燃燒過程中要發生一系列的熱分解和熱合成化學反應,形成大量的新物質,其有害成分達3000餘種,其中致癌、促癌物就多達30餘種。人們常說的尼古丁、煙焦油僅是這些有毒物質中的一部分。試驗證明,1...