男人瘦臉的運動
臉部是最重要的,臉部就代表著整個人的形象氣質,當臉部肥胖的時候無論身材多麼曼妙也會被一張肥胖的臉給比下去,而現如今愛美不只是女士,男士也要適當的護膚保養,適當的做一些瘦臉的運動,可以讓形象更加漂亮一點,下面就讓我們一起來看一下男人瘦臉運動。
男生瘦臉的最快方法一:生活瘦臉十大法
1、運動法:運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
男生瘦臉的最快方法二:瘦臉按摩法
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過要注意姿勢一定要正確,以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方:塗上一些瘦臉的按摩霜,然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內往外拉伸,動作一定要輕柔。
2、揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然後按由內到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
3、託下頜:用雙手輕託下巴,有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。
綜上所講述的便是男人瘦臉運動的詳細講述,美麗的臉部曲線會讓臉部魅力大大提升,也提升了個人的形象氣質,另外,在飲食上多吃水果和一些養生粥也可以達到瘦臉的效果,適當的運動也會瘦臉,而且還會燃燒身體當中的多餘脂肪,讓身體曲線更加美麗。
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