不運動快速減肥法有哪些

俗話說得好愛美之心人皆有。愛瘦之心也是大家都有。然而生活中，許多人缺乏運動，而且因吃太多等因素，所以往往導致自己的體重出現了一種直線上升的症狀。這個時候的人們，減肥都是一個永遠受人關注的話題。到底怎麼減肥是大家很喜歡說的問題。那麼到底便祕性肥胖怎麼減肥？

中醫減肥是傳統的減肥方法，中醫減肥法的好處就是養生又減肥，其實何時，都希望自己能夠擁有苗條的身材。今天給大家分享中藥減肥配方，擊退三類肥胖。

現代人減肥往往會過於急功近利，都想以最快的時間瘦下來，就算體重能一時驟降，可過不了多久又會反彈回去，長期以往就會造成易胖體質。中醫減肥則會根據體質採用不同的減肥方法，由內臟而治。中醫認為，造成肥胖的族群主要歸類為以下三類：

你是否常常精神不佳、哈欠連連？明明距離下班還有三、四個小時，就已經萎靡不振？辦公室一族最容易有這種肥胖，因為生活中坐著不動的時間多，中醫認為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易執行不暢，脾胃呆滯、運化功能減低，水谷精微(營養成分)不易利用與消耗，化為膏脂與水溼，留滯臟腑經絡，導致肥胖。

體質型別：脾虛痰溼

● 症狀：體態肥腴、肌肉鬆軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現腹脹、噁心、大便稀溏等症。

● 治療方法：治療以燥溼化痰、健脾益氣為主，用“參苓白朮散加減”治療，人蔘1兩、白朮5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁5錢，加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。

建議肥胖型肥胖的病人需適度的運動的。而且大部分的病人是採取坐著的，因為嚴重的缺乏少運動。所以往往有不同程度的下半身水腫的時候，那麼減肥期間的時候需要去適度的運動。而且需要堅持運動。建議肥胖型肥胖的病人需喝減肥茶。