中藥泡腳減肥方法
中藥在我們生活當中發揮的作用特別的多,不但可以治病救人,而且還可以調理我們的身體和預防疾病,另外中藥在進行養生保健上面的功效也特別多,在我們進行減肥的時候通過中藥來效果會更加的好,其中中藥泡腳減肥就是一種方法,那麼中藥泡腳減肥方有哪些?通過下面的介紹我們來了解一下,希望對減肥的朋友有幫助。
配方一、針對脂肪型肥胖
藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g
製作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮,由於冬瓜皮煮爛後很難過濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰後改小火煎煮半小時,結束後用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果最佳,每次泡浴時間在20分鐘左右。
功效:加速減脂、排毒輕身
純粹的脂肪型肥胖就是因為攝入熱量過多引起的脂肪堆積,冬瓜從裡到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時不用的冬瓜皮則可以用來泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。對於脂肪肥胖的MM,堅持每晚泡腳20分鐘,一個月輕鬆減掉10斤肉肉不成問題哦。
配方二、針對血虛型肥胖
藥材:赤芍、紅花各15g 當歸20g
製作:三種藥材先浸泡15分鐘,然後放入2L水中煎煮至沸騰,關小火繼續熬煮40分鐘,過濾後的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進行足浴。血虛型肥胖是體內氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經也經常紊亂,同時會伴隨水腫症狀。想要減肥必須先補足氣血,讓內分泌和代謝恢復正常水平。
功效:補足氣血、加速代謝
女性如果生理功能出現問題或障礙,首先表現出來的就是身體發胖,因為體內的毒素和垃圾沒辦法及時排出體外,內分泌和激素分泌紊亂後失眠、便祕、痤瘡等亞健康狀態也會隨之出現。這種肥胖儘管在氣血旺盛後悔自動消失,但它本身象徵的就是體內血虛,因此有這種狀況的女生一定要儘早改善,避免出現更嚴重的病症。
通過上述的介紹,我們知道了通過中藥泡腳來進行減肥的方法有什麼,這種方法主要是在我們每日進行泡腳的時候就做到了,不但方便,而且還有一定的功效,我們在進行減肥的時候再通過飲食和運動一起進行,減肥的效果大家就可想而知了。
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