怎麼瘦腿?4款自制燃脂茶喝出纖細美腿
怎麼瘦腿?轉眼進入冬季,天氣寒冷,大家都不想出門運動,但對於想減肥的女性朋友來說,減肥變成了最困難的事情。其實不光運動能減肥,喝茶也能減肥。下面推薦幾款能幫助瘦腿的減肥茶,喝出纖細的美腿。
怎麼瘦腿?
1、白朮茶
白朮茶有著良好的健脾開胃功效,女性常喝能起到利尿消種,降血糖的作用。
做法:取8g白朮與2g烏龍茶放進茶杯中,先用開水沖洗一遍,沖泡飲用。
2、洛神玫瑰花茶
女性常喝洛神玫瑰花茶能幫助消除體內脂肪,同時還有很好的滋補養顏功效。但腸胃功能較差,四肢冰涼的人群禁止飲用。
做法:分別取半勺玫瑰花與洛神花,用溫水洗淨之後放進茶杯中,用沸水沖泡,蓋上杯蓋悶十分鐘即可,飲用時加入少許蜂蜜效果更佳。
3、苓桂茶
苓桂茶可幫助排除體內囤積的水分,有良好的利尿消種,健脾開胃的作用。
做法:分別取3錢桂枝與茯苓,2錢玉米鬚,全部洗淨並用紗布包好,放進茶杯,開水沖泡一刻鐘,加入少許白砂糖調味。也可直接加清水煮沸飲用。
4、茯苓消腫茶
常喝這道茶飲能起到顯著的健脾消腫的作用。尤其適合下半身肥胖的女性朋友飲用。
做法:分別取3g茯苓,白朮與郁李仁,全部洗淨之後用紗布包好,放進茶杯用沸水沖泡飲用。
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