刮痧瘦腿法 讓你腿部線條更修長
必備刮痧瘦腿工具:
刮痧油:在進行刮痧瘦腿之前,選擇一款上好刮痧油,可以讓減肥效果加倍,這些刮痧油中含有有促進脂肪分解的杜鬆、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿蔔籽等等。同時這些刮痧油也有很好的消腫效果。
刮痧板:這個工具也是必不可少的,因為要通過它直接作用於腿部肌肉,通過捻拭動作達到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多,但是以天然的牛角材質的最好,因為它可以發散、行氣,清熱、涼血、解毒,以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿注意事項:
刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因為刮痧的過程中,你的毛孔就會張開,如果著涼的話,是很容易會感冒的。在刮痧的過程之中還應該注意補充充足的溫水。
這可以更好的促進身體的新陳代謝。刮痧瘦腿並不是刮痧的次數越多減肥效果就會越好,只要每天保證一次就可以了。
刮痧瘦腿,既免去了去戶外運動的累人,通過刮痧板對肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具,學好專業的按摩方法,就能快速減掉難看的肌肉腿了。
刮痧瘦腿方法:
首先坐在沙發上或是床上,讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後,在用刮痧板對腿部進行捻拭。
如果你想瘦腿部的話,那麼你可以從從膝蓋根部開始刮,注意力度不要太輕,或者是太重,因為太輕的話,會起不到促進血液迴圈的效果,如果太重的話,則會傷害到面板。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分鐘,這樣才能有效促進血液迴圈,達到消腫的效果。
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