吳昕減肥的美腿祕訣
小編超級喜歡看《快樂大本營》,也喜歡吳昕美眉,但每次看到她主持的時候,總會驚訝地發現可愛的吳昕竟然也有一雙粗壯的大象腿,不過近幾期的《快樂大本營》中,吳昕大象腿已經慢慢消失了,什麼神奇的祕訣讓吳昕的大象腿變成小細腿,大家一起來學習一下吳昕美眉的瘦腿方法吧!
堅持跳舞就算每天忙到很晚,吳昕都會去跳一個小時舞蹈。她認為,飯後步行對減去腿部脂肪大有好處,還會使人渾身展現出一種美的神韻,跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果,它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛鍊。燃燒腿部脂肪,達到快速瘦腿的目的。
腿部保養除了跳舞,吳昕認為腿部的保養也很重要,她平時會進行一些專門瘦腿的運動,比如做倒立和空踢這樣的訓練動作,但是她也會非常小心不讓雙腿受傷,運動前會在腿部塗一層緊緻肌膚,燃燒脂肪的瘦身產品,以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。
走路姿勢平時走路的姿勢很重要,走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢,同時要注意利用腰部的力量行走,收緊小腹和臀部,使得腳跟先著地,勻速有節奏地前進。
腿部按摩從腳踝、小腿、膝蓋,到大腿,按照淋巴迴圈的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡後,用瘦身精油按摩10-15分鐘,加速末梢神經的迴圈幫助身體排洩多餘的水分及廢物,據說這樣可以使腿很勻稱。
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