快速瘦臉的方法 打造真正的瓜子臉
快速瘦臉的方法 打造真正的瓜子臉
臉胖就算你身材再瘦也沒用,因為視覺第一眼就會感覺你胖嘟嘟的,其實想瘦臉一點兒也不難,平時臉部做一下運動就能瘦,下面就一起來學學幾招簡單瘦臉小方法,輕鬆瘦出巴掌臉。
消除雙下巴
1、仰起頭部,眼睛看著天花板,伸舌頭,保持5秒
2、收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動作重複10次
面部肌肉練習
1、鼓腮,使空氣充滿口中,保持5秒
2、讓口中空氣集中在左邊,鼓起左腮,保持5秒
3、然後換右臉頰,鼓右腮
4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來,保持5秒
5、接著到下巴,保持5秒
6、嘴巴保持緊閉,讓臉頰往嘴巴中間靠攏,使臉頰兩側凹陷,保持5秒
7、讓兩腮鼓足氣體,保持臉部膨脹5秒鐘
8、回到自然狀態,重複此組動作3次
伸舌頭運動
1、頭部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌頭,保持5秒
2、眼睛沿著鼻子往舌頭看,保持5秒
3、舌頭儘量往下伸,儘量觸碰到下巴,保持5秒
4、舌頭慢慢往右方移動,保持5秒
5、最後。舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動
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