2個快速瘦臉法 塑造小臉有效
在所有的區域性減肥中,瘦臉是最難的。然而,大餅臉的女性也不必灰心,下面,瘦身小編為你帶來3個快瘦臉的方法,幫你塑造夢寐以求的完美小V臉。擁有明星般小巧臉蛋和精緻五官是許多人的渴望。
1、臉部運動:按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運動,能使全身肌肉變得結實,同樣地,臉部的肌肉也需要經常活動,才能維持緊緻有彈性。
每天做10分鐘瘦臉操
前陣子流行“口香糖瘦臉法”正是加強臉部肌肉運動,不少美容中心更以電流直接刺激臉部,有助肌肉收縮,宣稱做臉後可使肌膚緊實。
不過瘦身小編提醒你,無論嚼口香糖或電流瘦臉,對於原本臉部動作少的人確實有效,但要注意頻率不可過高,否則過度訓練的後果,反而導致肌肉肥厚,常嚼檳榔、口香糖,或愛啃硬麵包的人,咀嚼肌太發達,就變成‘國字臉’,其實臉部運動一天10分鐘就夠了。
瘦臉小物輔助按摩
除了活動臉部肌肉之外,也可搭配輕柔按摩,排除淋巴堆積、加速代謝,減少因水腫而形成的暫時性大臉。
在美容節目和達人部落客推波助瀾下,各式瘦臉輔助器材銷售成績亮眼,但效果真有這麼神奇嗎?
其實,可消水腫,和直接用手按摩的效果一樣,不必對這類瘦臉小物抱持過高期望,但只要不過度按摩或弄傷面板,倒也不失為方便省力的選擇。
眾多“瘦臉小物”當中,最普遍的是滾輪式小臉器,針對腮幫子部位,也就是顴骨以下到下巴之間的位置做按摩,由於價格低廉,很受上班族和學生族群喜愛。
新型電動滾輪瘦臉器則有貼心的計時功能,可設定3、5分鐘自動停止,以免過度按摩,一不小心導致面板紅腫發癢。
瘦臉霜兼具緊緻拉提
無論徒手按摩或用瘦臉器輔助,都應先擦乳液幫助潤滑。
坊間更有許多宣稱“擦了就瘦”的瘦臉霜,通常含辣椒素、氨基菲林等成分。
氨基菲林原為治療氣喘成分,實驗室研究發現可增加脂肪代謝,因此被用於瘦身,但表面塗抹距離皮下脂肪層還很遙遠,能否吸收是個問題。通常要搭配按摩手法,主要就是幫助代謝水腫。
有的瘦臉產品加入辣椒素使皮膚髮熱,感覺血液迴圈增加,有些則新增A醇、維生素C、Q10、五胜肽等緊膚抗皺成分,使表皮緊實,長期塗抹讓人覺得膚質變好。
至於按摩最佳時間,白天時人體的新陳代謝率高,無論是運動或按摩的成效都較晚上好。
一早起床易有水腫現象的女性,睡前2小時應避免喝水,且睡覺時頭部墊高,使上半身稍微上揚,可避免水分集中在頭部。
2、微整形瘦臉
按摩拉提、造型修飾雖能改善臉部線條,但若要真正扭轉大臉輪廓,仍得仰賴整形手術才能辦到。
脂肪型大臉
嬰兒肥、雙下巴都屬於脂肪堆積而成的肉肉臉,可用抽脂手術達到瘦臉效果。
有些人臉龐圓潤,脂肪主要堆積在下巴,也就是天生的雙下巴,可用雷射溶脂手術,在下顎線上打個小洞,以導管伸進洞裡,使管內的雷射光束在脂肪組織上作用,達到溶脂效果後取出,脂肪被震碎後,面板就能緊實,通常做一次就有不錯的效果,費用約數萬元。
不過面板嚴重老化鬆弛的人不適合採行溶脂手術,因為脂肪一旦溶掉,整張臉皮就像洩了氣的氣球般鬆垮,必須配合拉皮或表面電波拉皮,加強肌膚拉提。
至於臉頰脂肪堆積而成的嬰兒肥,就得從口腔黏膜動刀切除脂肪,侵入性較高。
骨架型大臉
亞洲人受限於天生骨架形狀,常難擺脫“大餅臉”宿命。
導致臉大的主要原因為:1.顴骨橫凸;2.山根凹、鼻頭有肉;3.下巴偏短且內縮;4.蘋果肌下垂、淚溝暗沉;5.額頭較高。因此以玻尿酸填充,加強五官立體,不必做削骨等高危險手術,也能有瘦臉效果。
例如顴骨高、下巴凹的人,可用玻尿酸填充下半臉頰或太陽穴位置,視覺上可拉長臉部比例。打玻尿酸時從笑肌、俏鼻、豐脣、尖下巴等四處著手,是打造小巧臉龐的捷徑。
肌肉型大臉
嗜嚼肉乾、檳榔等硬物的人,容易有咀嚼肌肥厚的問題,美妝達人李柳燕3年前就曾因習慣用右邊口腔咀嚼口香糖,導致右頰突出一塊肌肉,臉型不平衡。這類因過度運動而導致的國字臉或單邊臉頰突出,可在咀嚼肌位置施打肉毒桿菌,使肌肉鬆弛萎縮,就能恢復兩頰曲線平滑。
依個人肥厚程度不同,施打2~3次肉毒桿菌,每次間隔3~6個月,她也提醒,患者必須改掉過度咀嚼的習慣,一年後再視肌肉肥厚狀況判別是否需要補打。
肌肉肥厚型大臉也可按“頰車穴”,也就是耳垂下方到下顎角之間5公分距離的中段、用手指按壓時特別痠痛的位置,握拳後用中指凸出的那一點,反覆按壓3~5分鐘,可幫助咀嚼肌放鬆,對於瘦臉也有效果。
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