4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉
4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉
4款瘦臉食譜幫你輕鬆瘦臉
一、鮮榨葡萄柚汁
材料:葡萄柚1個,蜂蜜3小匙,蘇打水200cc,檸檬片1片,冰塊2到3塊。
做法:1、將葡萄柚切皮後洗淨,然後切成塊狀
2、再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁,然後加入蜂蜜,蘇打水,檸檬片和冰塊等材料,充分攪拌均勻即可飲用。
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液,促進消化。另外,葡萄柚還含有大量維生素C,多吃葡萄柚可以瘦臉哦。
二、木瓜燉牛奶
材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。
製作步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對於臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
三、玉米冬瓜湯
材料:冬瓜,瘦肉,玉米,胡蘿蔔。
做法:1、瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤,洗淨,切塊。
3、胡蘿蔔洗淨切塊。
4、玉米切塊。
5、電燉鍋燒開水,放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片,煲至水沸轉小火煲半小時,下入鹽調味即可。
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分,對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!玉米也能夠消除水腫性脂肪,因此這是一款很好的瘦臉湯。製作時要記住不要放太多的鹽,否則會產生反作用。
四、檸檬瓜條
材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
製作步驟:1、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨,然後將其切成條。在鍋裡面加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
2、焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。
3、加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
說到去水腫,冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告別大餅臉。
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