如何瘦臉頰 這些都是常見的瘦臉小妙招
臉部是人們第一眼看人的部位,因此我們要擁有一張迷人的小臉頰,這樣給人的第一印象就會很好,下面就來看看如何瘦臉頰,瘦臉有哪些小妙招吧。
常見的瘦臉小妙招
臉部A:臉蛋下半部的拉伸
刺激肌肉和神經的發動點,喚起“鬆弛前”臉部線條的方法。
1.用小拇指,中指,無名指三個指頭,首先,用力按壓下巴,再鬆手。
2.再相同的按壓嘴角兩側。
3.按壓鼻翼兩側。
4.最後按壓顴骨下部。
重複3~5次。最重要的是要有節奏的按壓。堅持練習就能可以擁有迷人的小臉。
臉部B:眼梢的提升
刺激從眼睛下方到額頭的發動點,喚起肌肉上提時的記憶。
1.用中指按壓眼角。
2.再同樣的按壓眼腹。
3.按壓眼梢。
4.為提升眼梢,一邊按壓太陽穴一邊用另一隻手的中指交替按壓。
5.沿發跡線到額頭中央滑動。
另一側也同樣如此。反覆操作3~5次。
臉部C:利用全身進行臉部提升
臉部的鬆弛其實也與我們全身心的平衡相關聯,我們可以利用身體的運動來進行臉部線條的塑造,那麼具體的步驟是怎樣的呢?詳情如下。
1.仰面躺下輕輕屈膝,可以的話在要下墊上低枕和毛巾。腰痛的人必須墊。
2.手握成拳狀,用力上推顴骨的同時,手和另一側的膝蓋向胸前拉近。
3.換一側重複以上動作。
4.最後,兩手向上伸展的同時兩膝向胸前拉近
反覆操作1~3次。
瘦臉小妙招
一、臉圓的原因
1、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那麼無論你有多麼瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發達,也是導致你胖臉的一大因素。
二、瘦臉的方法
1、運動法
運動也可瘦臉。運動瘦臉的方法效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果,如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也是瘦臉的方法。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。
4、瘦臉減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動:進行3分鐘有氧運動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3~4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
簡單有效的瘦臉小妙招
一、鹽水敷眼
方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。
原理:利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。
提醒:熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。
二、冷熱交替敷臉
方法:先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重複3次。熱冷敷臉的時間要以1:2比例分配,至少敷15分鐘。
原理:熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴張再收縮,促進肌膚的血液迴圈,促使排出臉部多餘水分。
提醒:熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。
三、穴點按摩
方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。
原理:因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血執行的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
四、喝黑咖啡
方法:吃完早飯後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
原理:黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
結語:上面就是小編給大家介紹的關於瘦臉小妙招的相關知識,瘦臉的方法有許多,大家可以有選擇的進行瘦臉,並且要堅持做下去,相信很快就可以擁有一張迷人的小V臉,希望今天整理的內容對大家都有所幫助哦。
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