減肥茶+運動 瘦腰瘦腿又瘦手臂
其實,要瘦身其實不難。茶飲加上運動,你就能輕鬆快速瘦腰、瘦腿、瘦手臂。助你腹婆變妖精,甩掉麒麟臂,擺平蘿蔔腿,好身材不再是浮雲哦!
日本一系列實驗結果表明,有一些茶可以有效地防止肥胖,只要你找到適合自己的瘦身茶,那就輕輕鬆鬆讓那些不該有的脂肪都蒸發掉。
減掉游泳圈
一、OL久坐,腰圍漸粗
推薦茶品:烏龍茶
推薦理由:烏龍茶,除了可以減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。
二、容易便祕,腹部脹
推薦茶品:普洱茶、荷葉茶、大麥芽茶
推薦理由:普洱茶,代謝身體裡多餘的毒素,達到瘦身減肥得作用;荷葉茶,中國自古以來就把荷葉奉成瘦身的良藥,有明顯的利尿、通便、瘦身功效;大麥芽茶,體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
小編點評:想必以上的減肥茶大家都有喝過,它們的減肥功效可能被美眉們忽略掉,沒關係,現在開始行動,瘦身減肥可是MM的終身事業嚄!
-
丟掉粗手臂隨時修煉魅力身材
一、瘦肩:A.鍛鍊部位:肩,三角肌動作過程:身體直立,手中可以握重物,如一瓶未開蓋礦泉水。手臂自然下垂,身體不動,保持兩臂伸直,自體側緩慢抬起至肩高,再緩慢降低至起始姿態,重複10-15次。再換到右手。B.鍛鍊部位:三角肌動作過程:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,手中可以握重物,如一...
-
手臂有肌肉怎麼減呢
現在有很多的女性朋友越來越在意自己的身材,於是減肥就成為了眾多女性的共同話題。身體較胖的妹子們肯定都會覺得自己的胳膊和腿太有肉感了,在運動健身的同時也會著重的鍛鍊四肢。當肥肉消失了以後,可是肌肉又冒出來了,怎麼辦呢?女性手臂有肌肉該怎麼減呢?一起來看看...
-
每天10分鐘按摩操輕鬆瘦臂
瘦臂操:按壓手臂肌肉。1、向前微微抬起你的左手手臂,右手手指彎曲,從上往下按壓手臂的肌肉。2、然後彎曲你的左手手肘,用你的右手按壓左手手臂內側的肌肉。3、換上你的左手然後順著你的右手手臂一直往下按壓。瘦臂操:按壓手臂內側肌肉。4、可以使用潤膚乳或者是精油...
-
水腫型手臂的運動和飲食方法
1、橡皮筋捆綁法:用綁頭髮用的圓口橡皮筋髮圈套住上手臂數分鐘,取下後,痕跡很深並且久久不消?2、燈照透光法:將手臂向前抬起,跟身體保持垂直,用強力白光手電筒從手臂外側照射,是不是發現手臂內側也變得很透明?如果你的答案是yes,那麼幸好,你是最容易迅速瘦手臂的水腫族。...