養顏又減肥的美食介紹
大家都知道豬蹄可以達到美容的功效,可是想減肥的朋友們可能認為豬蹄太有營養了,不利於減肥,其實只要配對原料,豬蹄也可以達到既養顏又健康減肥的目的,黃豆燉豬蹄就是不錯的選擇。下面,我們就一起來看看黃豆燉豬蹄的健康減肥功效和簡單食譜吧。
相關的資料顯示,經常食用黃豆及豆製品之類的高蛋白食物,能營養面板、肌肉和毛髮,使面板潤澤細嫩,富有彈性,使肌肉豐滿而結實,使毛髮烏黑而光亮,使人延長青春。黃豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;黃豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用,可以降脂降壓。大豆所含的皁甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加,所以可以達到健康減肥的目的。
黃豆燉豬蹄原料:豬蹄200克、黃豆100克、芹菜10克、生薑一塊、蔥少許、食用油15克、料酒2小匙、胡椒粉1小匙、精鹽2小匙、味精1小匙
做法:
1.先將豬蹄洗淨剁成塊,生薑洗淨切片,芹菜洗淨去葉切段,蔥切段。
2.鍋內加水燒開,放入豬蹄塊、料酒,用大火煮去豬蹄的血水,撈起待用。
3.鍋內下油,待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒,升入砂鍋內,加入水、黃豆,用小火燉約30分鐘至湯汁白,放入精鹽、味精、芹菜、蔥。撒入胡椒粉,出鍋即可。
特色與功效:美顏肌膚,湯濃味香。也可以先將黃豆煮熟,在同煮好的豬蹄一起燉。這樣可以去掉豆腥味。
看了上面的文章的介紹,你是不是已經躍躍欲試了?心動不如行動,所以,想要減肥的朋友們在週末或空閒的時候,可以試試這道健康減肥的黃豆燉豬蹄,吃出你的美肌亮顏和苗條身材。
-
吃話梅能減肥嗎
很多的女性在生活中一直都在追求苗條的身體,對於減肥的方式她們都是全面的嘗試,很多的人都選擇用吃話梅的方式來減肥。話梅是一種常見的果實,富含豐富的蛋白質、維生素和有機酸,還具有解毒通便的藥用價值,對於減肥有一定的療效。我們來看一下吃話梅能減肥嗎?話梅中含...
-
荷葉和什麼泡水喝可以減肥嗎
大多數聽說這個荷葉用來泡水的話可以達到減肥的效果,荷葉是屬於一種草本植物,荷葉用來泡製的水聽說效果也是相當的不錯,不過目前還是有很多人對這個荷葉泡水來減肥效果不好,不明顯,也有很多人覺得這個荷葉不能吃,所以說平時就不敢利用荷葉來泡水,害怕對身體有副作用,那...
-
最有效的減肥茶葉有哪些
生活中很多的人都胖長胖,特別是女性,也有很多人會靠減肥藥來減肥,不但沒有效果反而會進行反彈,很多減肥藥都會越吃越胖,甚至減肥藥還有負面影響,對身體是非常不利的,經常吃減肥藥的話反而會加重體重,甚至讓體質反彈,所以說我們減肥的時候必須要用到最健康的方式,期間可以...
-
經常用蒲公英泡水喝有減肥的功效嗎?
小的時候,我們總是喜歡在田野邊,小路上,摘些蒲公英來玩,吹一下蒲公英,看著白花花的絨毛隨著風飄揚,這場景很是美好。隨著科技的不斷髮展,醫療學的進展,蒲公英也成為了一種藥物。那麼,像蒲公英這類東西能不能起到減肥的一定的作用?大家一定都很想知道,彆著急,就讓小編來一一...