柚子減肥法的神奇功效
肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題,肥胖不但影響了我們的外形而且還可能威脅到我們的身體健康,所以很多朋友都想知道有沒有好的辦法可以用來減肥,其實減肥有多種方式,不過最重要的還是要控制飲食並且積極的參見體育鍛煉,此外我們可以多吃一些水果來起到瘦身的效用,例如採用柚子來減肥,一起看看下文的詳細介紹。
柚子減肥方法一:柚子冰糖汁
柚子冰糖汁品嚐起來甜甜的非常涼爽愜意,同時還可以減肥瘦身,這款柚子減肥食譜所需的原料是柚子半個、冰糖少許、純淨水適量。具體做法是先把柚子去皮,分成小瓣放碗裡待用,接著將柚子放在攪拌機內,加些水攪成柚子汁,然後再加入少許的冰糖即可使用。
柚子減肥方法二:紅豆橘皮茶
紅豆橘皮茶喝起來也是甜甜的,而且減肥的效果也不錯,此款減肥茶所需的原料是紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許,具體做法是先把紅豆及橘皮浸泡半小時,如果覺得紅豆不好煮爛,可以採用熱水泡,泡過的水也不要倒掉,先煮紅豆30分鐘,然後再放入橘皮一起煮10分鐘,最後再加入少許的幼鹽即可。
在使用柚子減肥法的過程中,需要控制澱粉以及油脂的攝入量,每天必須保證吃一個左右的柚子,更重要的是不要過度節食,以免影響人體的新陳代謝,此外,如果是寒性體質,應該每天減少柚子的攝入量。
柚子不但好吃而且還有非常好的養生保健功效,所以大家平時可以多吃柚子,柚子含有豐富的維生素以及多種人體需要的微量元素,想要減肥的朋友還可以利用柚子來起到瘦身的作用。
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