神奇揭祕減肥新療法 喝水也能減肥
礦泉水、純淨水、太空水、蒸餾水、富氧水,還有各式各樣各種口味的飲料,令人眼花繚亂,無從選擇。不過,凡事都有優缺點,你可以按需要選擇,讓健康Up起來。
喝水減肥一:純淨水
純淨水是以符合生活飲用水水質標準的水為原料,通過離子交換法、蒸餾法等適當的加工方法進行處理,不含任何新增物而可直接飲用的水。
純淨水的優點體現在以下幾個方面:溶解度高,與人體細胞親和力最強,有促進新陳代謝的功效;能消除人體消化系統中的油膩,消除血管上的血脂,降低膽固醇;服藥時飲用純淨水有助藥物充分溶解、吸收,從而提高療效,又可使藥的殘餘物及時排出,可滋潤面板,有利美容,可延緩乙醇的吸收,有解酒作用。
用純淨水泡茶,不會有茶垢;用純淨水煮湯、做飯,其味道是自來水無法相比的;用純淨水盥洗可促進新陳代謝,熨衣服、燒開水更不會有結垢的困擾。
有專家指出,純淨水是經過分離過濾的飲用水,一方面濾掉了水中的有害物質,另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水,長期喝純淨水的話,這部分鈣的來源就沒有了;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢,低很多。長期飲用純淨水,不僅不能補充鈣、鋅等微量元素,體內已有的礦物質反而會被純淨水吸收排出體外。
喝水減肥二:電解水
電解水是在水電解時,刻意阻止離子進行交換,使水的酸鹼值改變,如此便產生了所謂酸性水或鹼性水。有人認為,喝下電解的酸性水或鹼性水,就可以調節人體的酸鹼值,其實是錯誤的,因為人體會自動維持酸鹼平衡,而食物並不會改變血液中的酸鹼濃度,喝水,當然也是一樣。
健康提示:電解水能不能清除自由基呢?雖然水在電解過程中,其中的自由基可能被破壞,但是自由基在一般的飲水中,原本就存在不多,並不需如此大費周章來製造沒有自由基的水。此外,若說藉由喝電解水,就足以清除體內新陳代謝過程所產生的一切自由基,更值得商榷。因為真正要阻止自由基傷害正常細胞,靠的是體內抗氧化酵素,以及維生素在細胞間發揮作用;雖然曾有實驗發現,若將電解水注入試管內的血液裡,自由基確有滅少現象,但是,試管實驗的結果,是否能夠同樣發揮到人體內,則目前尚缺乏科學上的證據。
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