糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛
深秋時節,人們在貼秋膘的同時也要注意控制體重,吃了油膩的食物同時也要吃一些清淡的粥類來清清腸道,當會,一些簡簡單單的粥,總是能滿足大家的各種需求,下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥,輕鬆甩掉好幾斤。
糙米燕麥南瓜粥減肥 懶人的最愛
糙米燕麥南瓜粥
食材:南瓜500g、糙米30g、燕麥片50g、白糖適量
做法:1)準備好所有的食材。
2)糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。
3)南瓜去皮切塊。
4)把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米。
5)加入燕麥片。
6)加入適量的清水,然後內膽放入電壓鍋。
7)加蓋按下營養飯-煮粥健。
8)滴聲提示後即可開蓋,食用的時候可隨意加入白糖。
以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。
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