對症喝茶才能越喝越瘦
三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月男友沒,七月被晒黑,八月待室內,九月更加肥,十月相親累,十一月無人陪,十二月無三圍,一月肉更肥,二月不知誰。陽春三月,離露胳膊露腿的季節越來越近了,四肢粗大的美眉難道註定要徒傷悲了嗎?別怕!小編特別奉上茶道減肥法,幫你對症喝茶輕鬆燃脂!不同年齡段的女性,內分泌情況和體內新陳代謝速度都是截然不同的。為此需要根據自身年齡的實際情況來選擇搭配茶譜,才能做到快速燃脂瘦身又不會傷害身體破壞代謝。
年齡:20-25歲
特點:迴圈旺盛、排毒為主
在所有減肥人群中,這個年齡階段的女生數量是最多的,而這些女生中大部分是學生、白領,她們雖然代謝旺盛,但由於生活工作的限制,運動量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因為大量毒素和網膜脂肪堆積導致的肥胖,想要喝茶瘦身就要從排毒入手,清腸排毒分解脂肪,降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲:菊花決明茶
菊花茶能涼血降內熱、減少血液粘稠度加速身體血液迴圈。決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥,與菊花茶搭配能幫助排出體內宿便毒素,加速腸胃運動減少腰腹部和腿部脂肪堆積,讓你恢復纖瘦苗條身材。
年齡:26-35歲
特點:代謝下降、調理瘦身
從25歲開始,女性新陳代謝開始逐漸下滑,經過生育之後有可能下滑得更快。因此如果沒有調理好內在迴圈,只是單純的排毒可能會越發肥胖。在女性生育之後的恢復期是調理代謝和內分泌迴圈的最佳時期,因此這個階段的瘦身茶不應該選擇寒涼有刺激的,應選擇能滋陰補腎、保健瘦身的茶品。
推薦茶飲:玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品,玫瑰花性溫無刺激,特有的玫瑰油能滋陰補腎、疏肝理氣,幫助紊亂的內分泌趨於穩定,同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能,這個年齡段的女性時常會有腹脹、便祕、消化不良的現象,因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲,能起到排毒助消化、穩定內分泌提升代謝的瘦身功效。
年齡:36歲以上
特點:養胃去油、排毒燃脂
老來發福似乎是女性不可抗拒的事實,而最嚴重的就是腰腹部,隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和迴圈變差有直接關係,因此這個年紀要通過喝茶瘦身必須要以養為主,同時還要搭配區域性燃脂的運動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲:首烏普洱茶
普洱茶是發酵類茶品,富含氨基酸、礦物質和微量元素。並且由於經過微生物發酵,茶葉中的刺激性物質都已經得到轉化,非常適合這個年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩,幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養陰經,在改善體內激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。
三款DIY茶品強力除油脂
1、玉米鬚茶
材料:玉米鬚10g
做法:將玉米鬚加水煮開後待用,喝時加熱飲用。
功效:玉米鬚茶能夠利尿去溼,排出體內的溼氣,對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯,喝下去甜絲絲的,經濟又實惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可降血脂、血壓、血糖。
2、美容多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可消解腹部脂肪,祛除面板上的黑斑。
3、山楂金銀菊茶
材料:菊花、山楂、金銀花各10克。
做法:將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。
功能:化瘀消脂,健腦明目。山楂因為能化瘀消脂,久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
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