如何挑選枕芯
在我們選購稱心的時候一定要注意,第一是真心的高度,第二是真心的軟硬度,第三世枕心是否具有彈性,第四是判斷枕芯的材質。一般來說,真心的高度合適則有利於睡眠,並且能夠保護頸椎。如果枕頭太高,那麼人都頸椎會逐漸變形,最後容易導致頸椎勞損,甚至容易形成骨刺。
枕頭高時,呼吸會不順暢,容易出現口感、嗓子痛、打鼾等情況,醒來後會感到脖子痠痛、頭疼、頭暈、耳鳴等。
那麼,枕頭多高才適合呢?這要因人而異,與每個人的胖搜、肩寬、脖子長短、睡眠姿勢等都有關係。枕頭的合適高度一般為10~15釐米,肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。
習慣仰睡的人,其枕頭高度應該以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;而習慣側睡的人,其枕頭的高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。另外,高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些,低血壓或貧血的人最好用稍低的枕頭,這利於血液迴圈。
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小,區域性壓力大,睡上去很不舒服。枕頭太軟,頭會陷進去,影響血液迴圈,使頭部麻木,也容易引起頸部肌肉疲勞。枕頭彈性不能太大,否則脖子很累,容易造成頸部肌肉損傷。
選擇枕芯的時候材料也有講究,最好是選擇蕎麥的枕芯,這種材質的枕芯軟硬度適中,並且透氣效能良好,由於材料是純天然,對身體沒有任何損害,睡起來也非常的舒適。當然有些枕芯是人造纖維,這種枕芯材質較硬,並且透氣性差,一般不要選擇。
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