南瓜紅薯粥的做法是什麼
很多家裏面有小寶寶的父母,知道孩子到了一定的年紀,不能只喝奶的,是需要吃一些輔食的,這樣寶寶才能更加的健康。寶寶可以選擇的輔食有很多,南瓜紅薯粥就是其中的一種。那南瓜紅薯粥的做法是什麼?這是很多家長朋友都十分想知道的問題,下面就關於這個問題為大家介紹一下。
南瓜紅薯粥的做法是什麼?
食物原料:大米50克,南瓜30克,紅薯30克
南瓜紅薯粥的製作方法:
1、將南瓜和紅落洗淨,去外皮,切成小碎丁備用;
2、將大米淘淨,和南瓜、紅薯一同入鍋,加適量清水混合熬煮;
3、待熬煮至米粒軟爛、湯汁黏稠時即可熄火,待稍涼後餵食寶寶。
經常吃紅薯的好處:
1.吃紅薯能阻止膽固醇在血管壁上沉積,有助於預防或緩解心腦血管疾病。
2.而且紅薯含有獨特的生物類黃酮成分,並能夠促使排便的通暢,可有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
3.紅薯能夠提高消化器官的機能,滋補肝腎,對機體的衰弱也有恢復效果,也可以有效治療肝炎和黃疸。
上文就是關於南瓜紅薯粥的做法是什麼的簡單介紹,現在大家應該是有了一定的瞭解了吧!由於小孩子的腸胃比較的弱,做這個粥的時候,家長一定要注意了,一定要把粥熬得軟爛一些,這樣小朋友比較好消化。除了孩子,家裏面的人都可以吃,味道不錯,營養豐富。
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