上火吃什麼粥呢
上火了怎麼辦呢?相信很多人都會有過這種感受,着急上火,引得身心不適,甚至是急火攻心,那就更嚴重了。尤其一些小孩子上火更讓人着急,既不願打針也不肯吃藥。家長實在是沒什麼辦法了,可以試下飲食降火的方法,吃些清心降火的粥就是不錯的選擇,那麼就為大家介紹下上火了吃什麼粥?
心熱——蓮子百合粥
表現:悲秋抑鬱之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱,但有心熱的人一定有“心事”,出現心煩、失眠、口舌生瘡等症狀。
應對:如果伴有小便赤黃的情況,可用幹蓮子30克(不去心)、幹百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝,可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子,再加些紅棗同煮。
肝熱——決明子菊花粥
表現:“肝主疏泄”,有肝熱的人往往肝氣鬱結,難以控制自己的情緒,暴躁易怒。肝氣上逆後還會引起頭疼頭暈、面紅目赤、口苦咽乾等症狀。
應對:決明子和菊花都有清肝熱的作用。可先將15克決明子炒熟,包在小布包裏,再與10克菊花,適量糯米、大米一起煮成粥喝。
肺熱——雪梨銀耳羹
表現:肺和人體內的水液息息相關,因此肺熱過盛的人多會出現嗓子發乾、喉嚨腫痛、乾咳無痰的情況。
應對:取雪梨1個,去皮切塊;銀耳100克,泡發洗淨;清水煮開後加蜂蜜調勻喝下,即可收到生津止渴、清熱止咳的作用。
上火了吃什麼粥?通過前面的介紹想必大家都有所瞭解了吧,家裏再有人着急上火了,不妨試一試,清心可口,還可以治療疾病,真是一舉兩得的法子。以後再也不用為上火了怎麼辦而擔憂了,通過吃粥的方法,也能夠調理好身體。
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