怎樣煮紅豆薏米粥呢
每個人都希望自己能擁有健康的身體和漂亮的皮膚,但是當今巨大的壓力總是會導致很多人有肥胖以及皮膚暗淡的情況,如果我們多調整好飲食就能得到很好的改善,其中怎樣煮紅豆薏米粥就是比較好的滋補食物,能很好的去除體內的濕氣,下面一起了解下怎樣煮紅豆薏米粥呢,
怎樣煮紅豆薏米粥呢
做法一
1. 紅豆和薏米一起放入電高壓鍋內!
2. 加水適量,晚上放進去,按預約時間,選擇豆類!第二天早上起來它就自動熬好了!哈哈!
3. 白糖隨意,可加可不加!
做法二
1、紅小豆和薏米洗淨後,放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好後就開火煮,先大火煮至水燒開,然後轉小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
做法三
原料:紅豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中國小元宵,小湯圓代替)
調料:冰糖50g
1、準備以上食材和調料。
2、將離火續煮鍋裏的水燒開,放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。
3、燒開後,提起離火續煮鍋的內鍋放入續煮鍋的外鍋。
4、放入外鍋後,還能繼續煮能持續沸騰30分鐘,保温8個小時呢。
5、蓋好外鍋蓋,讓他自己熟吧。
6、40分鐘後就可以開鍋吃了。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
上面就是對怎樣煮紅豆薏米粥呢的介紹,通過了解之後我們知道它製作起來非常的簡單,但是想要製作起來更加的節省時間我在煮的時候最好將紅豆和薏米提前用水泡着 ,這樣更容易將紅豆和薏米煮爛,而且也不會增加腸胃負擔。
-
簡單南瓜粥的做法是什麼
相信很多朋友都吃南瓜,一般情況下,人們都是用南瓜做成各種各樣的菜式食用,有時也會用來製作點心,例如南瓜餅等。那麼今天給大家介紹一道美食,也是用南瓜製作的。那就是南瓜粥。南瓜粥的做法十分簡單,而且味道十分鮮美有營養,下面我們就來看一下關於簡單南瓜粥的做法吧...
-
養胃醒酒粥有哪些呢
現在大家很多人平時的應酬也在不斷的增多,有時候是跟親戚朋友在一起吃飯喝酒,有的時候則是跟同事或者客户一起喝酒,而這樣的話難免都有喝醉的時候。而一旦喝酒喝多了,大家也知道是比較難受的,甚至會不斷的嘔吐。因此當喝醉之後大家需要知道緩解不適的辦法,那麼,養胃醒...
-
紅豆黑米燕麥粥怎麼做
隨着天氣一天天的轉涼,我們已經徹底的告別了夏季,當秋季來臨的時候,是一整年來最需要滋補的時候,而對於女性來説如果是想要好好的進補身體的話,不妨在平時的時候多吃一些紅豆黑米燕麥粥,紅豆能夠幫您補血補氣,而黑米可以幫您滋陰補腎,是非常不錯的食補食譜。那麼紅豆黑...
-
電飯鍋皮蛋瘦肉粥的做法複雜嗎
很多人都覺得電飯鍋肯定是用來煮飯的,但實際上電飯鍋還有很多不一樣的用處,所以説最關鍵,還在於你是否已經學會了它的使用技巧,這樣子就可以正確地利用它幫助自己完成各種,你所想要吃的美味食物,比如下面就為大家來介紹一下,電飯鍋皮蛋瘦肉粥的步驟。皮蛋瘦肉粥的做法...