補氣補血烏雞湯怎麼做?
現在的人為了美容都是把錢花在名貴的化粧品和護膚品上,而且他們都是盲目跟從,自己並不知道什麼才是最適合自己的。其實吃東西也能美容,尤其是一些具有補血以及補氣效果的食物能夠幫助改善膚色。烏雞湯就是一道良好的具有補氣效果的食物,今天小編就為你來講烏雞湯的做法。
烏雞湯是廣東省傳統的漢族名菜,以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材製作而成。烏雞營養豐富,並含有激素和紫色素,對人體白血球和血色素有增強的作用。
烏雞湯的做法所需要準備的食材和調味料:烏雞姜鹽水 紅棗蓮子薏米百合枸杞淮山黨蔘 川砂仁扁豆。
烏雞湯的做法:
1.將烏雞去頭去內臟完全清洗乾淨後剁成塊狀,放入鍋裏
2.倒入足夠多的清水,旺火煮開後撇去浮沫
3.煮的同時將紅棗放入碗裏,放入蓮子和薏米,再放入百合
4.放入枸杞和山藥、黨蔘、扁豆,倒入水浸泡幾分鐘後倒掉水
5.再用水反覆清洗乾淨,控幹水倒入鍋裏,蓋好鍋蓋,開小火
6.燉煮2小時後揭開鍋蓋,放入適量鹽,開小火然後轉大火慢慢煮
7.大約煮5分鐘左右就可以食用了。
貼心提示:
1.這款飲品孕產婦也適合吃,不僅營養豐富,而且還能夠促進身體恢復,保養身體。
2.烏雞的營養比雞肉要高很多,特別能夠滋陰補腎,補氣養血,特別適合女性吃。
這個湯不僅能夠滋陰養顏,還可以補腎養血,有了這個補血養顏食譜,你還用花費大量的錢來買那些化粧品和護膚品了嗎?當然,想要美容養顏,做好基礎的護膚工作也是很有必要的。每天都需要對皮膚進行清潔,在清潔完畢以後還需要注意保濕。
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