好吃的冬瓜紅豆湯怎麼做?
在夏天,因為天氣的原因,大家都不怎麼有食慾。整天都想要吃點冰的,涼的,還有什麼甜食,燒烤。但是,這些東西對我們女生來説,並不是那麼友好的。像是冰的、涼的,吃多了,就會造成大姨媽的劇烈疼痛。甜食、燒烤,發胖就是因為它們,還可能附贈幾個痘痘。那麼,小編就為大家推薦一款適合大家吃的湯品吧。
材料:紅豆100克、冬瓜200克
調料:鹽適量
做法:
1、紅豆洗淨,用清水浸泡2小時後撈出;冬瓜洗淨、去皮。挖去內瓤後切塊。
2、砂鍋置火上,放入滿鍋清水,用大火煮開後放入紅豆,燒開後轉小火煮至20分鐘,煮到紅豆皮有些裂開的狀態。
3、把冬瓜塊放入鍋中,大火煮開後轉中火煮至冬瓜變透明,加鹽調味即可。
健康直通車:紅豆有抗菌排毒的作用,經常食用瘦身,美容的效果都很好,冬瓜可促進體內新陳代謝,有效阻止脂肪堆積,並降低食慾。這倒湯最宜夏季瘦身,排除體內濕氣,清降胃火,調節食慾,並抗菌消炎,還可以改善夏季醫發病症的過敏膚質。
冬瓜紅豆湯的特點:此湯可排除體內濕氣,清降胃火,並能抗菌消炎。
赤小豆的營養價值
赤小豆,又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質,並含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營養成分。
赤小豆有滋補強壯、健脾養胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆還能增進食慾,促進胃腸消化吸收。
怎麼樣,做法很簡單,並不需要你會什麼廚藝,材料也很簡單,自己在家裏就可以做了。而且是瘦身湯,不會讓你發胖,可以幫你調節食慾,瘦身美容,它都行。是不是很想要馬上就去試一試啊,在這個炎熱的季節裏,終於有了一款不需要出門就可以吃的美食了。
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