養胃的湯有那些呢?
在這個快節奏的生活中,我們一天中要面對的事情有很多,我們通常會因為工作學習的原因而忽視了自己,沒有按時吃飯,這個時候你的胃就要開始鬧罷工了,我們就要開始採取補救的措施了,我們要養好我們的胃口,接下來讓小編為大家介紹養胃的湯有那些。大家要好好學習
紫菜南瓜湯材料:老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法:先將紫菜水泡,洗淨,雞蛋打入碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗淨切塊;再將鍋放火上,倒人豬油,燒熱後,放入醬油熗鍋,加適量的清水,投入蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘,再把紫菜投入,10分鐘後,將攪好的蛋液倒人鍋中,加入佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。注意事項:南瓜性温,胃熱熾盛者少食
常食健脾養胃的食物,如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等,與食物配製成藥膳效果更佳。
如何護胃呢?這就要重"五養"1、保暖護養-天涼之後,晝夜温差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病;2、飲食調養-胃病患者的飲食應以温、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;3、忌嘴保養-胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;4、平心靜養-胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衞生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復;5、運動健養-腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康
胃口好才是真的好,我們人體吸收營養都是通過吃飯來得到,所以我們更要保護好我的腸胃,看了以上的有關於養胃的湯,相信大家都學習到了不少把,大家在生活中可以自己製作一下,給自己一個好的生活狀態,善待自己,養好自己的身體。
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