紅棗枸杞湯怎麼做好吃
紅棗是我們生活中對身體滋補比較好的食物,尤其是用它們進行煲湯能很好的對身體進行調理,並且能好的好讓我們吸收其中的營養價值,紅棗有很好的補氣養血作用,枸杞還有很好的明目和補腎的作用,兩者一起煮湯味道香甜營養,能讓很好的提高身體的免疫力,下面一起了解下紅棗枸杞湯怎麼做好吃。
紅棗枸杞湯怎麼做好吃
做法一:
枸杞一小把,紅棗5顆,冰糖適量。鍋裏注入適量清水,放入所有原料,大火煮沸。轉小火,放入冰糖,煮5分鐘即可。
做法二:
冷水500毫升,紅棗10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水煮開,再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘。加入冰糖,煮至溶化即可。
營養功效
枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤,最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有温暖身體的作用。紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悦顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效,熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮,冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。
【 備註】:
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。
上面就是對紅棗枸杞湯怎麼做好吃的介紹,通過了解只和我們在製作的時候可以適當的放些冰糖,這樣喝起來更加的美味,而起經常食用還能讓我們的氣色變得更加的紅潤,但是一定要經常食用才能有更好的效果。
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