桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些呢
保證身體的健康狀態,要靠平常多吃一些有營養的食物,養成好的飲食習慣。另外在生活習慣上也要保持比較健康才行。飲食上如果不注意的話,那麼是很有可能會引發很多的身體疾病發生。嚴重的情況下,還可能造成生命出現危險。那麼桂圓銀耳紅棗羹功效有哪些?下面我們就來詳細的介紹下。
桂圓紅棗銀耳羹可補氣血,恢復元氣,抵禦風寒,延緩衰老,是一般家庭特別是女性非常鍾愛的養顏美容佳品。食材很容易配齊,只要花上些許時間,慢慢的咕嘟咕嘟着,香氣慢慢飄出,聞着就覺得心裏一陣暖意。桂圓、紅棗、銀耳都可補益心脾,養血安神,潤膚美容,很適合失眠健忘,神經衰弱,貧血和病後體虛的人食用。女性食用此羹可用來養血潤膚,安神助眠效果非常好,中老年人和體虛的人在冬天經常食用也是非常棒的選擇!
燉出一碗好的桂圓銀耳紅棗羹,最關鍵最重要的就是銀耳了。在購買銀耳時,要用手捏一捏,質地比較柔軟、不易碎的即為好的。銀耳發性大,因而煮的時候不易放得太多,煮之前先用温水浸泡,去除根蒂,泡軟後可以將比較大的分一分,煮的時候用冷水下鍋,水一次要給足,最好不要中途加水,大火煮開後改用小火慢燉2小時,就可以燉出一碗香濃滑糯,入口即化的銀耳羹了。
原料:
銀耳、桂圓乾、枸杞、黑棗
做法:
1·銀耳洗淨用温水充真泡收 往蒂後掰小塊
2·桂圓乾、枸杞、黑棗洗淨備用(本應放蓮子可我沒有喜好所以省往)
3·熱水進銀耳,除夜水煮沸後轉小水,減冰糖往一標的方針攪拌
5·繼絕燉1小時,等銀耳齊數熬化、湯汁黏稀後閉水
4·待小水燉1小時後,放黑棗、桂圓、枸杞
桂圓銀耳紅棗羹功效就是上面介紹的這些了。如果要想給身體補充營養的話,那麼就可以選擇桂圓銀耳紅棗來吃。這樣能讓身體得到非常好的營養保證。對於身體健康來説是非常好的事情。另外要注意合理的進食這些營養品,過量的話對身體也是沒有好處的。
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