甘蔗有什麼功效?冬天吃甘蔗可滋補潤燥
甘蔗有什麼功效?冬天吃甘蔗可滋補潤燥
冬天來了,養生專家建議我們在冬季最好吃梨子和甘蔗,其中甘蔗的功效與作用是什麼呢?冬天吃甘蔗的好處又有哪些呢?大家都知道甘蔗的糖分很多,並不適合糖尿病患者食用哦!哈秀時尚網健康頻道小編就大家一起去了解甘蔗功效與作用,發揮冬季吃水果的優勢!
甘蔗是冬天裏最受人們喜愛的其中一種是水果,甘蔗豐富的糖量相信大家都知道,而且甘蔗中的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的,有利於人體快速吸收。而且甘蔗中豐富的微量元素深受人們青睞,如鐵、鈣、磷、錳、鋅等,尤其是鐵的含量十分多,對於需要補血的女性和貧血的人都可以多吃甘蔗。
甘蔗的功效與作用多不勝數,這種冬令佳果不僅汁多鮮甜,而且還具有極高的藥用價值。甘蔗除了含有豐富的營養物質外,在功效上還具有滋補養血、清熱生津,因此,冬天吃甘蔗對於潤燥,緩解口乾舌燥、上火煩悶都有着很好的作用。
適合吃甘蔗的人多以低血糖症、心臟衰竭、口乾舌燥、喉嚨痛、大便乾結、虛熱咳嗽等為主,其次,如果患有慢性胃炎,經常反胃嘔吐的話也可以用甘蔗汁加上葡萄酒一起混合飲用,可以改善以上情況。但是,由於甘蔗性寒,如果你是脾胃虛寒、一旦受寒就腹瀉的話,就不宜多吃。
此外,甘蔗汁可以可以起到解酒的作用。在冬天吃火鍋,喝啤酒,難免會頭暈醉酒,因此,而已立刻取來甘蔗切成塊狀,放入攪拌機打成甘蔗汁飲用,對於緩解酒後頭痛、腸胃難受都有很好的療效。
甘蔗中的纖維幫助清潔口腔。因為甘蔗中纖維多,就如同“清潔工”一樣,在人們咀嚼甘蔗的時候,其實就等於幫助牙齒的縫隙和口腔的角落進行清潔工作,那麼就可以提高牙齒自潔和抗齲的能力。經常在冬天咀嚼甘蔗,還能因為活動口腔肌肉而具備瘦臉美容的作用。
冬季吃甘蔗的方法:
蔗薑汁冰糖水
要準備燉盅1個,鮮甘蔗汁1杯,生薑半湯匙,冰糖少許。先洗乾淨燉盅,然後讓其乾爽無水,然後即將甘蔗汁、薑汁、冰糖一起放入燉盅裏面,加一些熱水,用筷子攪拌均勻後就幫燉盅蓋上蓋子,然後隔水燉20分鐘,就可以拿出來食用了。冬天吃甘蔗薑汁冰糖水可以驅寒保暖,滋潤去燥。
甘蔗搭牛奶
其實原料很簡單,甘蔗榨汁出來50ml,牛奶150ml,然後準備一個保温瓶,先將牛奶温熱,然後混合冷的甘蔗汁一起倒入保温瓶內,攪拌均勻即可。如此一來,冬季飲用温和細膩的甘蔗牛奶可以幫助人們清涼滋潤,還有美容的功效。
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