高血壓能吃豆奶嗎
現代社會發展迅速,隨着生活水平的提高,高血壓的發病率也在逐年提高。高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高。如果患者吃一些熱量比較高的食物就會很快使血壓升高,注意自己的飲食,來輔助藥物治療,這樣才能有效降低血壓。
其實對於高血壓病人來説,有許多食物是禁止食用的,食物對高血壓的影響很大,患者也可以採用合理自己的膳食,規律自己的生活來進行輔助治療。那下面就來説一下高血壓能否吃豆奶的問題。
建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要要禁煙 .
目前,豆奶在國內各大城市已成為大多數白領每日必不可少的飲料。豆奶含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素,素有“綠色牛乳”之稱,其營養價值與牛奶相近,並且豆奶中的蛋白為優質植物蛋白;豆奶還富含鈣、磷、鐵等礦物質,鐵的含量是牛奶的二十五倍;豆奶中不含膽固醇與乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收,但我國多數人缺乏乳糖酶,這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。另外,豆奶中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效,還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。營養學家認為膽固醇是導致心臟血管疾病的主因。
以上就是對豆奶的介紹,現在豆奶的營養價值大家已經瞭解啦,另外需要注意的是,豆奶一定要適量,因為豆奶含有較大量的脂肪,吃多了也會對身體產生很大的負面影響,所以患者一定要根據自己的情況適量食用。
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