高血壓能吃紅豆嗎
患有高血壓人也是非常痛苦的,因為需要長期服藥或者定期檢查,高血壓對飲食還是有一定要求的,不能吃的太鹹不能吃肥肉,儘量不要吃生冷刺激的食物,吃紅豆還是有很多治療效果的有利尿,清熱解毒,健脾對水腫也有很好的治療效果,大棗紅豆水可以補血對虧氣虧血者效果更佳。
紅豆的營養價值也是非常高的,裏面含有豐富的維生素蛋白質礦物質,鈣,鉀,磷等成份,還有抗癌,降血壓,降血糖的作用,所以高血壓是可以吃紅豆的。
高血壓是一種以動脈壓升高為特徵,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。紅豆是種健康食品,有燃燒脂肪、預防肥胖、腸癌、心臟病以及高血壓的作用。?接下來就為大家介紹一下。 有高血壓可以適量吃紅豆。高血壓患者飲食應清淡,應多吃些蔬菜和水果,保證充足的睡眠,適當運動,抵鹽低脂肪飲食。高血壓患者適宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各種豆類、豆製品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等,還可常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海蜇、海帶、牛肉、表魚、鱖魚、黑魚等。 因此,高血壓患者可以適量吃紅豆,但應注意適量,豆類含蛋白質、脂類物質,吃多了會增加胃腸消化負擔,且容易產氣,有可能會對腸道產生毒性作用。
紅豆的營養價值
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。將紅豆煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水,補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是解全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏苡仁同煮可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配以連翹和當歸煎湯,可治療肝膿腫等
高血壓只要不吃的太過油膩太鹹就不會營養血壓升高,高血壓患者每天要有一個好的心情,避免緊張情緒,多喝水,注意睡眠,避免過度疲勞,飲食需要營養多樣化,按時吃藥,定期去醫院檢查。
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