晚上就看不清可能缺乏維生素A 飲食偏方幫你治夜盲
如果一到晚上就看不清,這可能是夜盲症的表現,説明身體已經缺乏維生素A了。跟隨本站一起來了解一下吧。
維生素A又叫視黃醇,屬於脂溶性維生素,它能促進眼內感光色素的形成,維持正常視覺功能。此外,維生素A還有維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長等功能。
如果人體缺乏維生素A,對健康有什麼影響
1. 維生素A缺乏最早的症狀是暗適應能力下降,嚴重者可致夜盲症。維生素A缺乏可引起乾眼病,進一步發展可致失明。
2. 維生素A缺乏除了引起眼部症狀外,還會引起機體不同組織上皮乾燥、增生以及角化,以致出現各種症狀,如皮脂腺及汗腺角化、皮膚乾燥、毛囊角化過度、毛囊丘疹與毛髮脱落。
什麼是維生素A 缺乏維生素A怎麼補 濫用維生素A有哪些危害
3. 維生素A缺乏會引起免疫功能低下,還會造成兒童生長發育遲緩。
4. 維生素A缺乏還會引起食慾降低易感染,特別是兒童老人容易引起呼吸道炎症,嚴重時可引起死亡。
維生素A缺乏怎麼補
補充方法一、營養保健品,適量加大含有維生素a的營養保健品的食用,維生素a的營養保健品含量高,吸收快,如魚肝油。
補充方法二,多吃含維生素A的水果蔬菜,如蘋果、枇杷、櫻桃、薺菜、番茄、茄子等。第三、多吃含維生素A的肉類,如豬肉、雞肉、蟹、田螺等食物。-缺乏維生素是短期的,只要通過飲食調理,補充回來即可。
飲食偏方幫你治療夜盲症
夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清,主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲,多見於小兒,伴有腹大、面黃肌瘦、頭髮稀疏、白天視力正常而夜間或光線闇弱處則不能見物等症狀。命門火衰者,初則夜盲,視力逐漸下降,並伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等症狀。在治療視力減退、夜盲時,首先要查明原因,對症治療才能奏效,以下食療方,可輔助治療視力減退。
羊肝丸:
由夜明砂250克、當歸120克、木賊200克、蟬蜕100克、羊肝500克組成,製成蜜丸,每次服10克,每日二次,適用於各種夜盲症。
菊花丸:
由菊花100克、巴戟30克、肉蓯蓉100克、枸杞100克組成製成蜜丸,每次服10克,每日3次,有補腎壯陽、明目之功效,適用於命門火衰引起的夜盲症。
枸杞葉豬肝湯:
每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調味食用,可補虛益精、祛風明目,適用於治療夜盲症及視力減退者,健康人常食亦有預防視力減退之功效。
硃砂蒸雞肝:(硃砂劇毒,慎用)
每次用雞肝1副、硃砂0.5克(水飛為末),將硃砂與雞肝
拌勻,放入小碗內,加水少許,隔水蒸熟信用,可每日或隔日一次,有養肝、寧神、益氣、明目的功效,可輔助治療夜盲、視力減退。
視力減退、夜盲者還應多食含維生素A的蔬菜,多吃些動物肝臟及蛋類,避免過度疲勞,禁食有刺激性及燥熱食物,不飲酒、抽煙等。
另外,視力正常者,若從事用眼過多的行業,也可常食上述藥膳,以預防視力減退。
濫用維生素A的危害
對有需要的人來説,使用維生素A利大於弊。然而,如果大劑量服用維生素A超過6個月,可產生副作用,眼睛內部血管豐富,血流量是腦組織的20倍左右,由於視網膜和葡萄膜中的黑色素物質與某些藥物具有高度結合力,所以在長期大量用藥的情況下,極易受到損害。濫用維生素A可引發眼部血管水腫,壓迫視神經,引起視力迷糊,出現複視、怕光、眼球震顫,嚴重時可引起視網膜出血、眼球突出,甚至連眉毛與眼睫毛也會脱落。
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