如何補充維生素A?寶寶缺乏維生素A的症狀
給寶寶補充維生素A可讓寶寶多吃含維生素A的食物的,一般像胡蘿蔔,動物肝臟、牛奶及家禽蛋中,甘藍、菠菜和其他綠色蔬菜,刀豆、西蘭花、西紅柿等裏面都是含有維生素A的。
如何給寶寶補充維生素A?寶寶缺乏維生素A的症狀
如何給寶寶補充維生素A
要想給寶寶補充維生素A可以讓寶寶多吃含維生素A的食物的,以下食物都可以用來給寶寶補充維生素A。
1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
4、動物類:豬肉、雞肉、雞蛋、鼈、蟹、田螺。
另外像魚肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜、這些食物也是含有比較多的維生素A的,媽媽也可以適當給寶寶食用。
寶寶缺乏維生素A的症狀
寶寶維生素A缺乏除了可引起典型的維生素A缺乏症(表現為乾眼症、夜盲症、皮膚乾燥角化等)。以外,最常見的是一種隱性缺乏,臨牀稱之為“亞臨牀維生素A缺乏”,這種亞臨牀維生素A缺乏發病比例非常高,寶寶一般沒有明顯的眼部症狀,僅僅表現為抵抗力低下,易患呼吸道和消化道感染,比正常寶寶易感染性增加2-3倍。
所以為避免寶寶發生維生素A缺乏,因給予有效預防。全國提高兒童生命質量學術會議上提出的亞臨牀狀態維生素A缺乏的防治方案是這樣推薦預防性補充維生素A的:在調整飲食結構,適當增加動物性食物(如乳類、蛋類和動物內臟)和深色蔬菜的攝入的同時,應給予維生素A製劑補充干預:建議普通口服法為每日口服維生素A1500-2000單位。
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