吃什麼水果保肝護肝呢
我們從來沒有了解過平時所持的水果有什麼樣的作用,對我們的身體有什麼樣的好處,就知道有一部分的水果是含有大量的維生素,可以補充我們身體所缺的維生素,但是也只是瞭解一小部分的作用,現在狠多人都想通過水果來養護肝臟,那麼吃什麼水果養肝護肝呢?這些説過中含有什麼樣的物質可以保護我們的肝臟呢?我們一起了解下。
1、草莓對於肝火旺盛的人來説,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、柑橘富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
5、西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。
7、香蕉性涼有滋陰之功,據説肝炎患者每天一支可防肝硬化。
8、獼猴桃富含vc,又補肝護肝之功,可用作肝炎的輔助治療。
看了上面的內容我們知道了有這麼多的水果可以養護肝臟,我們平時雖然只知道吃,從來不管水果的特質,也從來沒有真正的瞭解過每種水果的裏面所含的物質有哪些,哪些水果對我們的身體有什麼作用也是不瞭解,以後可以多瞭解一些有針對性的選擇水果。
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