護肝養肝吃什麼好呢
隨着現代社會人們對自身養生知識的不斷提高,越來越多的朋友們都希望自己能擁有更健康的身體,這就取決於我們要有一個健康的五臟六腑.其中對肝臟的護理就尤為重要了,因為很多肝病都具有傳染性,這就大大的不利於我們的工作和家庭生活.因此護肝養肝吃什麼好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去學習一下.
1、草莓。
對於肝火旺盛的人來説,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。
2、柑橘。
富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
3、梨。
梨的營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
4、李。
含一種黃素甙,為干擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
5、西紅柿。
富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。
6、大棗。
有安五臟補血之功,鮮棗富含vc。可常食。
7、王漿、蜂蜜。
按1:5的比例加起來用最好,單用也可,保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
8、香蕉。
性涼有滋陰之功,據説肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、綠豆。
可以增強肝臟解毒功能。
10、枸杞。
為滋補肝腎佳品,可煮粥做菜泡茶等。
11、苦瓜。
生食性寒用以去火,熟食養肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒傷胃。
12、獼猴桃。
富含vc,又補肝護肝之功,可用作肝炎的輔助治療。
13、鴨子。
鴨子性涼有滋陰功效,肝炎者一般陰虛內熱,所以有記載説肝炎患者不應食雞(雞性熱)雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
14、甲魚。
滋陰清熱軟堅散結,肝炎肝硬化患者的膳食,鼈甲可用砂炒後醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會產生有毒組胺。
相信隨着上述我們大家的學習,廣大朋友們對護肝養肝吃哪些食物能達到更好的效果的這個疑問,心中也已經有了屬於自己更獨特的見解和更標準的答案.當然我想告訴大家的是,發生肝病的一些原因很多都是由於不良的生活習慣所導致的,所以我們在飲食中一定要遠離煙酒的侵襲.
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