補氣養生茶有哪些
女性朋友有時候會有臉色蒼白、體虛無力等症狀,這些都有可能是貧血的表現。由於女性每個月的月經來潮,失去的一部分血,所以益氣補血對女性來説是十分重要的。在生活中也可以喝一些補氣養生茶,這對女性來説也是十分有益的。那麼,補氣養生茶有哪些?如何製作補氣養生茶?
補血好起色:桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克 桂圓50克
製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量
製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
補氣體神:參棗茶
所需材料:紅棗5顆 西洋參1錢
製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參:能補助氣分,並能補益血分。 清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
養脾補胃:生薑黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖:紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養腎提神:枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢 菊花1錢
製作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
改善痛經不適:益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量
製作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
介紹了以上五種補氣養生茶,女性朋友們可以根據個人的需要來選擇。在月經期過後,自己在家煮一些補氣養生茶可以益氣補血,適時的飲用也能夠對女性起到改善面色,失眠多夢等症狀。女性一定要好好對自己,照顧好自己的身體,才能享受美好的生活。
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