補氣補血養生茶怎麼做
在我們的日常生活當中,我們常常會有血虛的情況,有的人回到藥店去配藥,這是一種可以治療血虛的方法,但是還有的方法就是在平時養生的方法,可能有很多朋友不知道,那我現在就來講解一下,四款補血補氣養生茶,這些茶不但好喝而且對身體有着很重要的作用!
1、血虛體質的食譜 當歸紅茶配料:當歸10克,紅茶8克,冰糖10克。製法:把當歸去雜洗淨,放入鍋中加水適量,旺火燒開,加入紅茶文火煮30分針,過濾取汁,加入水糧溶化即可。功效:補血養血,温暖腸胃。應用:適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。
2、甘烏甘草茶配料:何首烏10克,甘草6克,紅糖適量。製法:把首烏、甘草分別去雜洗淨同放鍋中,加水適量,旺火燒開,加入紅糖文火煮30分鐘,過濾取汁即可。功效:潤肺止咳,樸益精血。應用:適用於氣短乏力、咳嗽氣喘,代茶頻飲。
3、葡萄紅棗茶配料:紅葡萄lo克,紅棗6枚,紅茶適量。製法:把紅葡萄、紅棗分別去雜洗淨,與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。功效:益氣補血,滋陰養血。應用:適用於氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、鬚髮早白、食少便涪等。
4、木耳紅棗膏配料:黑木耳10克,紅冬50克,白糖適量。製法:將黑木耳泡發洗淨烘乾,粉碎成細末將紅棗洗淨,煮爛去皮核,與黑木鬥粉、白糖共煮成茶即可。功效:益氣補血,滋陰養血。應用:適用於倦怠無力、體虛怕冷等,代茶頻飲。
這四款補血補氣養生茶,有血虛體質的朋友們可以喝這些養生茶,養生是一門學問,養生是一種生活方式,養生更是治療人身體的良藥,讓我們學會養生,使自己的身體健康,不再讓疾病趁虛而入,給身體更好地保護,讓病魔無法侵入我們的身體,做一個健康,熱愛養生和生活的人!
-
運動障礙性疾病的飲食保健有哪些?
運動障礙性疾病是一種反覆性發作的疾病,這種疾病以突然誘發肌肉無力,或者出現運動障礙等情況,那麼對於這種疾病在飲食方面應該注意哪些呢?一起來看吧!那麼在飲食方面應該注意如下:一、多飲水:天氣乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還可以促進...
-
夏天養生方法有哪些呢
隨着現代社會人們對自身養生的重視度越來越高,很多朋友都已經清楚的意識到了身體才是革命的本錢。只有強健的體魄才能更好的進行工作和學習,從而過上優越的生活。可是養生也需要在一年四季中進行,因此夏天養生方法有哪些呢?為了更好的幫助大家解決這個疑問,接下來的...
-
嬰兒出牙晚是什麼原因?
很多新媽媽們經常發現自己的孩子出牙比較晚,很是着急,那麼這是什麼原因呢?該怎樣辦呢?下面小編就為大家講講有關寶寶出牙的一些事項,大家一起來看看吧!健康的嬰兒,一般在出生後六、七個月就開始出牙。有些家長看到自己的孩子八、九個月還沒出牙,心裏非常着急。1一般來...
-
十二經脈養生法是怎麼樣的呢
隨着現代社會人們對自身身體健康的重視度越來越高,很多朋友都已經清楚的意識到了強大的工作壓力會讓他們出現亞健康的狀態。所以在工作之餘就必須找出一些養生的方法,這樣也能預防更多疾病的出現。因此十二經脈養生法是怎麼樣的呢?針對大家所提出的疑問,接下來的時...