懷孕初期吃什麼好 安胎鯽魚湯保健康
懷孕是很多女性一個很重要的人生經歷,孕育生命的過程雖然艱辛但卻幸福。那麼你知道孕期該如何保養嗎?懷孕初期吃什麼好呢?一起來了解下吧!
懷孕初期吃什麼好
安胎鯽魚姜仁湯
營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食慾。
製作方法
①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝乾,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗淨,切絲,待用。
②洗淨燉盅,將魚放入,再放入薑絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時,加豬油、精鹽、味精調味,稍燉片刻,即可食用。
海蔘粥
營養分析:補腎陽,益精血,潤腸燥。適用於精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數,腸燥便難,貧血,神經衰弱,老年體衰,是老年人常用的養生保健佳品。同時,又適宜婦女食用,能調經,養胎,利產,補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
製作方法
①將發好的海蔘漂洗乾淨,切成細丁。粳米淘洗乾淨。
②鍋內放入清水、海蔘、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥成,然後加入葱末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
懷孕初期白帶症狀
懷孕初期白帶症狀:白帶增多
懷孕初期白帶症狀主是白帶增多。這是由於女性體內雌激素的作用,子宮頸和陰道壁裏的水分和血管裏的血液比平時增多,白帶也自然增多。
如果是懷孕,那麼白帶會有明顯的增多現象。這是因為懷孕後體內雌激素隨着妊娠月份增大而逐漸增多。
雌激素能促進子宮頸及子宮內膜腺體分泌黏液,孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛,組織水分增多,因而分泌物也增多,白帶也隨之增多。
懷孕初期除白帶症狀外的生理變化還有月經停止、陰道分泌物增多、出血等症狀。懷孕初期雖然白帶會增多,但是如何白帶增多比較嚴重,而白帶是顏色和狀態都不正像的話,那麼可能是有某種婦科炎症,需要上醫院進行檢查。
無論是懷孕初期白帶增多還其他時期白帶增多,需要做到以下幾點:
1、保持外陰清潔,每天用温開水清洗外陰2~3次。
2、為了防止交叉感染,必須準備專用的水盆及浴巾,以清洗外陰。
3、勤換內衣、內褲,洗淨的衣褲不要放在陰暗角落晾乾,應放在太陽底下曝曬。
4、大便後,要從前面向後面揩拭,避免將肛門周圍的殘留大便或髒物帶入陰道內。
5、加強營養,多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物,如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等,增強體質。如果白帶增多的同時,顏色及性質發生變化,甚至有很濃的臭味,則應立即去醫院檢查治療。
懷孕的早期症狀
容易疲勞
在懷孕前期,很多婦女感到疲勞,沒有力氣,想睡覺。不過這個時期不會太長,很快就可以過去。
普通説來,有足夠性生活的女性,在月經週期一週今後仍不來潮,應去醫院檢查小便,檢查自己是否懷孕了。
胃口變化
有些婦女在月經過期不久的時候(1--2個星期)就最先發生胃口的轉移。平常最愛吃的東西,此刻不愛吃了。
吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。普通經過半個月至一個月,這方面症狀就會自然地消失。
尿頻尿急
懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有尿頻尿急的現象發生。
月經停止
這是一般人最常注意到的懷孕徵兆,只要是一般正值生育年齡的婦女,月經正常,在性行為後超過正常經期兩週,就有可能是懷孕了。
但並不是月經沒有來就是懷孕了,月經沒有來的原因有很多,可能因為卵巢機能不佳,可能因為荷爾蒙分泌不正常,工作忙碌,考試緊張等等,都會引起月經遲來的現象.所以最好還是要經過醫師的診斷,才是最安全的。
結語:懷孕是一個非常艱辛的過程,做好孕期保健,才能孕育一個健康的寶寶。所以在懷孕初期,準媽媽們一定要注意好自己的飲食健康!
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