懷孕期間洗澡應該注意的事項
孕婦潔體時要講究以下幾個方面:
(一)温度:孕婦在懷孕早期洗澡時,室温不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。水温最好温熱,一般來説應在38℃以下。如果水温或室温過高,可能因為缺氧導致胎兒發育不良。有的女性為了皮膚保健,在淋浴時會冷熱水交替使用,這種方法對孕婦來説很容易影響子宮和胎兒,不宜採取。
(二)時間:孕婦洗澡的時間不宜過長。因為浴室內温度較高、氧氣供應相對不足,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足,部分孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快的症狀。嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。孕婦洗澡的時間最好控制在10~20分鐘。
(三)方式:由於懷孕後女性的內分泌變化比較大,陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少,體內的自然防禦機能降低。如果採用坐浴,水中的細菌、病毒極易進入陰道、子宮,引起陰道炎、輸卵管炎或尿路感染等。因此懷孕期間的女性最好不要坐浴,要避免熱水浸沒腹部,最好採取立位淋浴,如果感到累或不舒服,可以稍坐休息一下。另外,坐浴還容易引起窒息,對胎兒也不好。
(四)次數:次數要適當。夏季酷熱,每天洗澡不可少於兩次;春秋氣候宜人,每週1~2次即可;寒冬臘月每兩週1次就足夠了。
注意清潔乳頭
懷孕20周起,除洗澡外,應經常用温水清洗乳頭,洗後抹上油脂(如橄欖油、魚肝油、菜油等),這樣可使皮膚滋潤而有韌性,分娩後經得起嬰兒吸吮,否則容易發生乳頭皸裂。
潔陰三不可
孕婦還要經常進行外陰局部皮膚清潔。這是因為,孕婦外陰部發生了明顯變化,皮膚更柔弱,皮脂腺及汗腺的分泌較體表其它部位更為旺盛。同時由於陰道上皮細胞通透性增高,以及子宮頸腺體分泌增加,使白帶大大增多。但是,局部清潔時務必注意幾個“不可”:
⑴不可用熱水燙洗。
⑵不可用鹼性肥皂水洗。
⑶不可用高錳酸鉀液洗。
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