國小生駝背怎麼辦呢
大多數的駝背都發生在青少年的身上,我們經常會看到很多的學生走在路上,不僅僅要揹着厚重的書包,還要把腰彎得像一隻蝦米,久而久之,孩子這樣走路情況下逐漸的就變得習慣為自然,從而造成小孩駝背的現象發生,但和平時的坐姿不正確有很大的關係,那麼國小生駝背怎麼辦如何給孩子糾正呢!
大多數駝背都是由於長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬於姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀越輕,矯正越容易。
效果越好.
①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.
③加強體育鍛鍊.認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀幹和擴張胸廓為主.
孩子駝背家長朋友們不能忽視,這是由於長期的姿勢不正確而形成了一種依賴性,一般給處於正在發育期的青少年最好睡硬板牀,這樣可以讓脊柱保持平直,另外要注意加強鍛鍊加強矯正。
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