女性過早開始節食減肥 恐增加心血管疾病風險
據“健康日”報道,攝食行為研究協會年度會議的一項新研究報告指出,美國出生長大的女性,大約9歲會開始注重自己的體重,然後在20年後趨於平靜,這意味着許多女性過早的開始通過節食來減肥。
研究人員發現,過早節食減肥和一些重大健康問題之間存在關聯,譬如肥胖、飲食失調,甚至濫用藥物。
研究的共同作者之一,佛羅里達州立大學心理學家帕梅拉-基爾(Pamela Keel)表示,在研究對象中初次節食減肥,年齡最大的為26歲,而年齡最小的僅3歲。
基爾解釋了更多關於年少時期減肥對成年後健康的不良影響:
首先是,在生命早期階段限制食物攝入,可能會影響大腦的發育,改變對食品、酒精等的敏感性,可能造成攝入過多以及增加相關健康問題的風險。
另一個需要考慮的因素是,7歲就初次節食減肥的人和17歲初次減肥的人,她們之間存在重要的區別,這些差異可能導致以後極端減肥行為的風險,肥胖和酒精濫用。
在這種情況下,過早開始節食減肥可以作為一個標誌,表明健康風險的增加。
另一項研究也表明,肥胖帶給過胖女孩的風險,要遠遠高於同時期的胖男孩。她們成年後患高血壓、心臟病和中風的風險要高得多。
我們甚至沒有意識到,過早經歷塑身已經完全的改變了我們的生活方式。
愛美的小姑娘和家長們一定要注意,在生長髮育階段更重要的是飲食均衡和體育鍛煉,對於小胖妞們來説,最重要的不是節食,而是拒絕高脂飲食,少吃垃圾食品和零食。
而減肥,還是等到成年以後再説吧,而且更適合的減肥方式是運動,尤其對於20歲左右的年輕女性來説,這個年齡精力旺盛,身體也相對更健康,各項身體機能都處於最佳狀態,可以盡情的享受運動。
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