女性心臟病風險增大 六類人要特別注意
有數據顯示,女性患心臟疾病的機率越來越高,英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數字是因乳腺癌死亡女性人數的3倍。那麼,哪些女性更需要關注自己的心臟健康呢?
【愛吃甜食】
發病風險:有家族史,且愛吃甜食致超重的女性,平均每3人中可能出現1例心臟病。
專家解讀:蛋糕和餅乾等甜食中含有過多熱量及飽和脂肪酸。愛吃甜食會導致女性腰部及臀部脂肪堆積,增加血糖過高及患糖尿病的風險,進而出現血脂異常、血壓高,誘發心臟病。如果女性已經超重,且有家族心臟病史,那麼心臟病發作的機率會成倍增加。
最好的預防方法是多吃新鮮的果蔬,養成每天鍛鍊的習慣。女性每日攝入的飽和脂肪酸最好不超過20克。此外,還要控制脂肪、熱量和鹽的攝入。脂肪會使膽固醇升高、動脈硬化,熱量會讓人肥胖,鹽吃多了則會導致血壓上升,這些都是心臟健康的大敵。
【打鼾嚴重】
發病風險:平均每30人中可能出現1例心臟病
專家解讀:有研究顯示,嚴重打鼾者在睡眠期間心臟病發作的風險比正常人高出6倍。人打鼾時,由於呼吸短暫停頓,會導致血壓、神經系統及激素分泌的變化。
睡覺打鼾的人常伴發頑固性高血壓,直接損害心臟健康。沈瑾認為,打鼾還會讓人缺氧,當血液中氧含量太少時,就容易誘發心肌缺血。兩位專家都建議,打鼾的人最好到醫院呼吸科就診,儘早查清病因,進行相應的治療。
【孕期高血壓】
發病風險:平均每25人中可能出現1例心臟病
專家解讀:每10個孕期女性,就有1個患有先兆子癇,這類孕婦還是日後患上心血管疾病的高危人羣。研究發現,先兆子癇孕婦日後心臟病發作的機率是其他人的2倍以上,原因之一是先兆子癇可能損害了血管。
專家建議,出現圍產期高血壓的患者,一定要時常監測血壓。有些患者即使在生完孩子後,血壓還會一直高下去,需要長期治療。
【過量飲酒】
發病風險:平均每10人中可能出現1例心臟病
專家解讀:家族遺傳確實是心臟病發作的重要誘因之一。瑞典的一項研究顯示,母親有心臟病史,子女心臟病發作機率會增加43%。
長期過量飲酒會導致血壓升高,久而久之更容易患上心臟病。此外,過量飲酒對肝、腎都不好,必須控制酒量。不過,每天小酌一點葡萄酒,有益心臟健康。
【甲狀腺功能衰退】
發病風險:甲狀腺功能衰退且血脂高的老年女性,平均每20人中可能出現1例心臟病
專家解讀:英國調查發現,每1000個女性裏,就有15個受到甲狀腺功能衰退的困擾,1/3甲狀腺衰退的女性都有血壓偏高,而高血壓正是引發心臟病的主要因素之一。
甲狀腺衰退的人代謝低,容易肥胖,這對心臟很不利。戚文航提醒,甲狀腺衰退更常見的情況是會引發低血壓,未必是高血壓,最好依個體情況而定。專家建議,已經出現甲狀腺功能衰退的女性,最好每年至少到醫院檢查一次血壓,以防萬一。
-
什麼辦法能防止事後懷孕?控制不懷孕的最佳方法
現在很多情侶或夫妻在同房後都比較擔心會意外懷孕,這種情況是很普遍的,比較常見的就是戴避孕套,正確使用避孕效果還是不錯的,但如果不想戴套,也不想吃藥的話,還能有什麼辦法防止事後懷孕呢?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、什麼辦法能防止事後懷孕?2、怎樣...
-
如何使用遮瑕膏的具體步驟
如何使用遮瑕膏的具體步驟?遮瑕膏怎麼用具體步驟的,正確的做好護膚過程,然後才是上粉底液,有些女孩子會發現單單粉底液遮不住瑕疵的,這個時候就要用到遮瑕膏了,那遮瑕膏怎麼用呢,小編給大家整理了遮瑕膏怎麼用具體步驟的,希望對大家有所幫助。如何使用遮瑕膏的具體步驟...
-
為什麼茶水能起到祛痘的作用?
為什麼茶水能起到祛痘的作用?為什麼茶水能起到祛痘的作用?只要你對自己的皮膚滿意,你就會成功。如果你不是一個懶惰的女人,你的氣質可以通過這些來突出。你可以很容易地創造出完美的化粧品。你學會了為什麼這些茶水能起到祛痘的作用嗎?茶葉水為什麼能夠起到祛痘印的...
-
白帶裏有豆腐渣是怎麼回事
正常的白帶是液體,而一旦出現白帶異常就會導致白帶的形態發生變化,比如比較常見的白帶裏有豆腐渣,很顯然是患有某種婦科疾病,這個時候就需要知道具體的病因,這樣才可能更好的進行醫治。那麼,白帶裏有豆腐渣是怎麼回事?下面咱們就來進行系統的認識吧。女性朋友正常的白...