常吃美容水果也會有“雷區”?
年輕人喜歡用水果代替正餐、中老年人喜歡用水果代替蔬菜均是不可取的,水果減肥會造成蛋白質、脂肪酸和碳水化合物缺失,而白菜、菠菜中含有的維生素要比蘋果、桃等果品高出10倍左右。
今年40出頭的張先生,血糖一直不大穩定。連日來天氣燥熱,他就在街上買了個大西瓜,一口氣吃掉了多半個,想不到解暑降温的同時,竟然出現了頭暈目眩、身體不適等症狀,去醫院檢查時發現,原來因吃西瓜過多,汁液中含糖量太高,引發了他的血糖上升、尿糖增多。對此,醫生提醒大家,水果味道雖然鮮美但不宜食用過量,小心吃水果也有"雷區"和"誤區"。
據專家介紹,許多水果吃多後會對身體造成危害,例如蘋果中含有糖分和鉀鹽,吃多了對心臟負荷加重,像冠心病、心肌梗塞、腎炎之類的患者就不宜多吃;柿子含有單寧和柿膠酚,胃腸不好或便祕的人應少吃,否則容易形成柿石;菠蘿含有蛋白酶,食用前最好用鹽水浸泡以破壞蛋白酶成分,凡有胃潰瘍、胃臟病和凝血功能障礙者,最好不要食用。
專家指出,年輕人喜歡用水果代替正餐、中老年人喜歡用水果代替蔬菜均是不可取的,水果減肥會造成蛋白質、脂肪酸和碳水化合物缺失,而白菜、菠菜中含有的維生素要比蘋果、桃等果品高出10倍左右。另外,迷信進口水果和反季節水果也是不可取的,"洋水果"雖包裝精美,但其遠渡重洋,旅途中有效成分便開始降解,水果表面的防腐劑、激素、石蠟、樹膠等物質也不利於人體,反季水果則大量使用催熟劑,質量、口感都不高。
專家建議,食用水果應遵循新鮮、時令、多種、適量原則,平常要多吃當季的水果,這些水果自然成熟,營養豐富,適度食用不會對健康造成威脅。
-
漢方美容內養外祕方
漢方美容內養外祕方漢美內養外祕方,自信是最好的自產美容產品面對這個,不要偷懶。這個問題不容忽視。`,大多數時候,我們的日常皮膚護理不能滿足皮膚的需要,現在分享中國美容內外祕密方法!漢方美容內養外祕方11、補氣紅棗茶材料:東洋蔘3、黃芪3、麥冬3、紅棗3做法:將...
-
對於女生來説流產是很傷害身體的 推薦4種女性在流產後吃的食物
對於廣大的女性來説,做完人流後,都會出現一些不適症狀,比如乳房會脹會硬、月經推遲等等症狀。女性在流產之後肯定想知道流產後吃什麼好,大家都知道流產之後需要多注意休息,其實飲食也同樣重要,流產之後的身體會變得十分虛弱,因此需要營養的食物進行滋補身體。那麼,在這...
-
經期可以吃桂圓嗎
經期女性容易出現各種不適,所以注意經期飲食十分重要。而且飲食的健康一直備受大眾的關注,所以説很多女性在經期的時候還是忌口很多食物的,很多人不吃水果,不吃生冷的食物,那麼這些到底有沒有什麼科學根據呢,我們也無從得知,下面我們主要看看經期可以吃桂圓嗎,下面一起...
-
如何有效去除痘痘和痘印
如何有效去除痘痘和痘印如何有效去除痤瘡和痤瘡痕跡,只要你能滿足你的皮膚是成功的,許多護膚產品可以改善我們的皮膚,皮膚缺水實際上很不舒服,所以通常如何美容和護膚美白實現美麗和美麗,面對如何有效地去除痤瘡和痤瘡痕跡你的心?如何有效去除痘痘和痘印1痤瘡的原因...