經期能吃魚油嗎
魚油就是魚身上的油類物質,其主要的作用就是補充維生素A和維生素D,像是心臟病患者,高血壓患者,減肥人羣等都可以吃,需要補充維生素A和維生素D的人也是可以吃魚油,現在一般把魚油製成魚油膠囊,較為常見的就是魚肝油了,方便吃也方便攜帶,是較為簡易吃魚油的方法。
魚油的適宜人羣就是需要補充維生素A和維生素D的人羣,但是也有一些人例外,也有一些人是不可以吃魚油的,經期婦女可以吃魚油嗎?很多女性朋友們都很疑惑的事情,下面就一起來解決這個問題。
適用人羣
⒈三高人羣,動脈硬化、血栓、腦溢血及中風跡象或已病患者;
⒉有關節炎、痛風、哮喘、偏頭痛者;
⒊有青光眼、白內障、視力衰退者;
⒋飲食不規律,常吃油炸,醃製及高脂類食品的人羣。
不適用人羣
兒童、孕期及哺乳期的婦女、經期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。
魚油軟膠囊功效
一:改善腦供血。魚油膠囊,富含EPA和DHA,可以有效抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增強循環系統的健康,預防血栓形成,改善腦供血不足、頭暈頭疼等症狀,預防腦血栓和腦梗塞。
二:預防動脈硬化、高血壓和心臟病,減少多餘脂肪。魚油膠囊萃取天然魚油、大蒜精油和維他命E,將魚油與大蒜相結合,加強了對心血管系統的維護,其中維他命E更有抗氧化作用,避免Omega-3多元不飽和脂肪酸被氧化破壞。還可減少身體多餘脂肪,尤其減少對身體有害的LDL膽固醇及三甘油脂,調整腸胃功能。
三:活化腦細胞,增加腦容量,增強記憶,改善視力。魚油膠囊對於兒童的益處越來越為大家所關注。魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg,DHA在神經系統,特別是大腦皮質和眼睛視網膜中的含量很高,是大腦皮質的重要組成成分,可形成視網膜的感光體。兒童及青少年服用後,可以有效提高記憶力,增強視力!
經期期間最好還是不要吃魚油的好,吃魚油要有一定的時間,但是經期期間最好是停一停,魚油的營養價值是很高的,很多患者也都有在吃,可以補充相關的營養物質,但是關於魚油的禁忌還是要有所瞭解,這樣才可以更加健康舒適的生活。
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