經期能吃奶油嗎
經期能吃奶油嗎?這個問題是現在的社會中比較關注的一個問題。這是因為孕婦在社會中的地位以及家中的地位是非常高的,而這個問題經常會影響到女性朋友的健康的,所以很多人對於這個問題是非常關心的。其實説到奶油,相信大部分人還是比較熟悉的,因為在我們大多數人的現實生活中還是可以經常吃到奶油的。
奶油的食品還是比較多的,這點大部分人應該也是知道的。很多人喜歡吃奶油的食品,尤其是一些小孩子。但是其實奶油並不是所有人都可以吃的。那麼,對於經期的女性朋友來説是否可以吃奶油呢?針對這個情況下面就來詳細介紹一下。
經期不該吃的食品:
綠茶:行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料:會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
冷飲:寒性月經病者忌飲。
汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食慾。
牛奶:乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
通過上面文章關於經期不能吃的食物的詳細介紹,想必大家應該也就知道了,其實對於經期的女性朋友來説是不可以吃奶油的,因為這奶油本身就是經期飲食的一項緊急,所以我們的女性們必須要注意起來。其實除了奶油之外,還有很多食物是經期的女性不可以吃的,比如:酒水、汽水等等。
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