經期能喝茶葉茶嗎

在日常生活中，有不少的朋友經常喝茶，而常喝的茶有綠茶、紅茶等。那麼我們經常説喝茶具有養生的功效，經常飲用對身體有好處。但是，喝茶也是要分時間段的。那麼對於女性朋友來説，在月經期間是否可以喝茶嗎？那麼對於這個問題，下面我們就來看一下經期可以喝茶葉茶嗎？

對於經期可以喝茶葉茶嗎這個問題，答案存在着許多的異議。一般情況來説，如果在經期期間喝一些涼性或者寒性的茶葉茶，那麼這是不宜的，但是如果在經期期間喝一些温性的茶葉茶，那麼這是沒有問題的。所以説想要在經期喝茶的女性朋友，最好選擇一些温性的茶葉茶。

經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

對於月經期的女性來説，喝茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。