女人秋季補水吃什麼好
都説女人是水做的,更恰當的説女人是離不開水的,一旦女人離開水就會變的不在美麗動人。就比如女人一旦缺水就會立即表現在皮膚上面,皮膚變的沒那麼細膩沒那麼白嫩,甚至會出現乾裂,這種現象成為了女人最害怕發生的,所以女人都不喜歡秋季的乾燥,為了緩解皮膚的乾燥現象女人可以通過飲食來補充水分,那麼女人秋季補水吃什麼好呢?
一、梨
梨又被稱作快果、玉乳 ,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
二、甘蔗
甘蔗歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜並帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
三、蘋果
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
看了上面我的介紹,大家對於女人秋季補水吃什麼好都有了明確的答案。對於這些食物大家可以進行合理的選擇和搭配,有時吃夠了一種之後就換另外一種,也可以多種補水食物交替搭配着食用。長期食用就能發到改善身體缺水的情況從而為皮膚補水。
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