女人秋季吃什麼補水?四道滋陰生津養生湯推薦
女人秋季吃什麼補水?四道滋陰生津養生湯推薦
今天我們就來分享一下4道味道鮮甜可口,適合廣大女性朋友飲用的靚湯吧!
粉葛龍骨湯:
材料:粉葛800克(約3/4根),龍骨500克(隨個人口味可選擇多肉部分),紅棗8顆,枸杞一小把,食鹽適量。
工具:大型砂鍋
做法:將粉葛去皮後洗乾淨,切成塊狀,可以順勢切,也可以切成稜塊狀,洗乾淨龍骨(可以叫店家給砍成大塊)、紅棗、枸杞,紅棗去核,枸杞用涼水浸泡5分鐘。接着上鍋裝水,開大火煮20分鐘後放入全部材料,水位處於剛沒過全部材料的2倍。接着大火煲1.5個小時後就轉成小火煮1小時後開蓋放入少量食鹽,就大功告成了!
功效:秋季食用粉葛有助於生津止渴,化解燥熱,具有清熱解毒的功效。同時對於秋季容易發生的風熱感冒也有治療作用。
淮山瘦肉百合湯
材料:瘦肉500克,蓮子100克,淮山500克,百合4個,姜1片,調味料。
工具:砂鍋
做法:將瘦肉切成塊狀飛水待用,淮山去皮切成塊,蓮子、百合洗乾淨。準備砂鍋,下清水8碗,放入瘦肉、蓮子、淮山、薑片,大火煮1.5個小時後,開蓋子倒入百合,用中火煮30分鐘即可,最後加入調味料。
功效:蓮子和百合都十分適合在秋天食用,有助於清熱、生津,對女性起到了滋陰進補的功效,而淮山則是補氣好手,而且口感美味。
天麻燉雞湯
材料:老母雞500克,天麻50克,明參25克,芍藥25克,百合25克,枸杞25克,紅棗30克,食鹽少許。
工具:燉盅,電飯鍋(或者蒸鍋)
做法:將老母雞洗乾淨後切成約為4釐米的方塊,飛水一次。將其他材料分別洗乾淨備用,逐樣放入燉盅,加水的時候不要太滿,避免溢出,最後就將燉盅用一層紙封住,蓋上蓋子,放入電腦鍋內,隔水燉煮3個小時,最後開蓋使用的時候加入食鹽少量(最好就不加鹽,天然雞湯!)
功效:滋陰健脾,補血壯陽。
沙蔘玉竹白果湯
材料:瘦豬肉60克,玉竹15克,沙蔘15克,白果15克,麥門冬9克,甜杏仁9克,食鹽少許。
工具:中型砂鍋,燉盅,電飯鍋
做法:將玉竹、沙蔘、麥門冬洗乾淨後放進砂鍋內用大火水煮煎熱,去渣取汁。隨即將藥汁倒入燉盅,然後加入白果、甜杏仁、豬肉和適量的水,蓋上燉盅蓋子,放到電飯鍋內隔水燉1.5個小時,最後開蓋加入少許食鹽就可以食用了。
功效:養陰,清熱,解毒。
-
女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?
女性怎麼預防月經不調?月經推遲吃什麼好?女性一定要避免月經不調,一定要有所節制,要以自己身體為重,不要因一時之快樂而引發月經不調。那麼,月經不調預防措施有哪些?下面就來看看專家的介紹。月經不調預防措施有哪些?專家解析有以下幾點:1、注意房事:女性對於房事一定要...
-
如何為寶寶添加輔食?
如何為寶寶添加輔食?6個月開始添加專家強調,之所以要到6個月後才開始給寶寶添加輔食,是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善,過早地添加輔食易患消化不良,而母乳充足的寶寶過早地添加輔食會造成早期的肥胖。另外,很多6個月寶寶已經開始萌出乳牙,這個階段是小兒味覺...
-
雞蛋治療咳嗽 治療咳嗽有什麼辦法
雞蛋治療咳嗽治療咳嗽有什麼辦法雞蛋是很常見的一種食材,你可能知道雞蛋可以有煎蛋、蛋花湯、水煮蛋,番茄炒雞蛋等等不同的吃法,知道雞蛋的蛋白質很高,那麼你知道雞蛋其實可以用來治療咳嗽!你肯定沒聽説過吧?今天就來給大家介紹幾款雞蛋治療咳嗽的食療方。引起咳嗽的...
-
女生擔心自己變老 推薦15種延緩衰老的食物
愛美之心人人有,所有的女生最擔心的事情就是變老,而變老卻是每個人都無法避免的過程,女人一過了25歲之後,各項機能開始慢慢地老化,人都會老,皮膚也會越來越鬆弛、粗糙等等,如何讓自己抗拒衰老呢?延緩衰老的食物有哪些?下面跟隨本站了解一下吧!1、西紅柿西紅柿是一種很常...