乳腺增生按摩手法介紹
乳腺增生相信大家都不陌生,這是一種多發女性身上的一種毒。常見的症狀,就是乳房的疼痛比乳房的腫脹。那麼,許多朋友們特別關心,對於乳腺增生的疼痛,該如何緩解接下來就介紹一套非常好的乳腺增生按摩手法。功效也是特別多,而且非常好。
取坐位或側卧位,充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。
揉壓法:以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反覆揉壓數次,直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患側乳房部,施以揉捏手法,一抓一鬆,反覆施術10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數次,以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法:以右手小魚際部着力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕,反覆3~5遍。局部出現有微熱感時,效果更佳。
瞭解了乳腺增生按摩手法。這套按摩手法,不單單對於疼痛起到一定的緩解作用,而且對於乳腺增生的治療,有着非常好的輔助效果,出現了疼痛的朋友們可以來,進行以上的這套按摩手法。
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