經期能吃鴿子蛋嗎
我們都知道鴿子的營養是非常豐富的,所以向來受到許多人的喜愛。而其實鴿子蛋也是一種非常不錯的東西,其含有豐富的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵等營養素,吃它能夠給身體攝入足夠的營養。但是,鴿子蛋什麼時候吃好呢?女性經期能吃鴿子蛋嗎?經期不敢隨便亂吃東西的女性朋友不妨來了解下吧。
醫生建議經期的女性朋友千萬不要亂吃東西,尤其是冰冷、辛辣、刺激等食物。那麼,經期能吃鴿子蛋嗎?經期吃鴿子蛋好不好呢?如果您想弄清楚吃鴿子蛋的好處以及適宜人羣不妨跟着來了解吧。
鴿蛋為鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋。鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,易於消化吸收。鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人羣的高級營養品,也是宴席上的一道時尚菜。
經期能吃鴿子蛋嗎
可以吃的,懷孕早期對營養要求不高,懷孕4個月以後應該開始注意加重營養,比如鈣,鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋,魚肉,精肉,奶粉等,儘量從飲食中補充營養,水果和蔬菜同樣是不能缺少的,定期孕檢。但是吃鴿子蛋一定要適量,不要暴飲暴食。並且要注意不要吃辛辣刺激性口味和涼性食物。
鴿子蛋的營養價值及功效
鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。鴿蛋豐富營養,常吃可預防兒童麻疹。
適用人羣:
1、老年人、兒童、體虛、貧血者的理想營養食品;由於脂肪含量較低,適合高血脂症患者食用;鈣、磷的含量在蛋類中相對較高,非常適於嬰幼兒食用;
2、食積胃熱者、性慾旺盛者及孕婦不宜食。
用法用量:
1、補腎益氣:鴿蛋、桂圓肉、枸杞,加冰糖蒸開水服;
2、預防麻疹:鴿蛋二個,煮食。麻疹流行時期,可連服六至十個,每日服二個。
食用功效:
鴿蛋味甘、鹹,性平;具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神,解瘡毒,治療陽萎、營養不良;主要用於腎虛所致的腰膝痠軟,疲乏無力,心悸失眠等症;在麻疹流行期間,讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋,既可預防麻疹又有解毒功效;有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋,不但有美顏滑膚作用,還可能治癒疾病,會使人精力旺盛,容光煥發,皮膚豔麗。
經期能吃鴿子蛋嗎?醫生指出,鴿子蛋是適宜一般人羣食用的,而經期正是女性朋友需要補充足夠營養的特殊時期,所以適當吃些鴿子蛋是有好處的,但不能過量。但是需要提醒的是,孕婦最好不好輕易吃鴿子蛋,如果非常想吃,簡易最好是先去諮詢醫生。
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